斜めのハシゴのロフト付きなので階段1000歩を家でできる！？と思って検索すると、階段100段で10kcal消費するのだそう。
消費カロリーが少なくても腿やふくらはぎの筋肉が鍛えられて基礎代謝がアップする……らしい。

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昨日台湾米買って今日用事の帰りがけにスーパー寄ったら備蓄米があり、家に既にコメが二袋あるから買うのを断念。
そこで漂白剤を買い忘れ。漂白剤を買ったらサラダ油買うのを忘れて3度目の外出。
朝から紙のメモ帳書いたのにメモを書いたこと自体忘れた。

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安楽死法制化を題材にしたPLAN75……なんか怖そうなので調理しながらネトフリで見てる。
生活に余裕が無いのでただただ怖かった……

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夢を見た。
前半忘れた。中華街の門のような賑やかな建物、片側には音の鳴らない土器、もう片側には叩くと音が鳴る土器とレプリカの断面模型。断面は長い管になっていた。そしてなぜか住宅地の小さな高台の崖でロープで下って崖に刻まれた刻印の発掘作業。
……で目が覚めた。

目覚まし時計見て起きる時間2分...

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昨日確認したメールの返信を終えた。
今日はゆっくり寝られる……と思ったら別の用件で電話するの忘れた！