最近あまりにも調子が悪い...何にもやる気が起きない不安でいっぱい〜みたいな感じのことが続いていて
本屋さんで本を買って何冊か読んだりしてたんだけど、一冊が認知療法のワークがついている本で、過去にカウンセリングを受けていた時に認知療法の方法を軽く教えてもらったなーと思ったのもあって、さっき少し本を開...
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伝言板埋まってしまってますので、何か連絡の際は適当な記事にコメントくださいな´ᴗ`
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そろそろ発狂してもいいのかもしれない
- カテゴリ： 日記
- 2024/09/04 19:01:22
私は自分のことを押さえ込んだりとかする癖があるそうやって生きてこないと生きてこれなかったということもあって、長い間癖づいていて、押さえ込んでることすら気づかなかったりする..
後今は人との関わりがかなり減って、リアルだと彼氏とぐらいしかやりとりを取ったりすることがなかったり...´ᴗ`
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