こんばんは✨

夜は涼しい〜
20度行かないし

昼間ヨガストレッチ45分

少し倦怠感っま何時もの症状♥
明日は50分かな～♥✨

だいぶ動くようにはなったよ
薬は必須だけどね(●´ω｀●)
暫くは飲まなきゃだし

さて課題まだまだやらなきゃな〜
(ToT)(●´ω...

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　こんばんは✨

ヨガストレッチ40分一回やり

、他課題消化してました
(●´ω｀●)はかどりまちた(^q^)

明日は50分かなぁ〜できたらだけどね(●´ω｀●)

ここ数日、雲で雨模様多く20度位しかないから、(^^ゞ汗かかないしヨガにはもってこいだよね★

さて夕食食べ...

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　こんばんは✨

昨日ヨガストレッチ反動で

今日は休養休養♥

やはり体調見極め難しいですね★

課題は(●´ω｀●)それなりに
時間できたから
消化しました、

明日は40分だけにするかな～✨

おやすみなさいxzz

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マリンセーラーワンピース〜2023〜エメラルドカラー
かな～
プレ企画で当選〜✨♥(●´ω｀●)
また着替えようかな(*^_^*)

今日もヨガストレッチリハビリ３０分★
数時間休憩
また３０分
反動はあり、お薬のみ安静
明日は２回目は時短だなぁ(*´∀｀)騙し騙しだから
やって...

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こんばんは♥
最近また涼しい気温www＼(^o^)／
室内も蒸さないし良いね(ΦωΦ)

３０分ヨガやり
たっぷり休養
怠さ少しあるから無理しないで
２回目は15分にし
軽いメニューで消化

身体節々痛いし
仕方ないけど
毎日やらなきゃな
課題みたいな:-(

おやすみ...

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