ビンカンのリサイクル 本日の昼頃、ビンカンを入れる箱がくる。これを組み立て、透明、茶色、その他の区分けをしてビン類を出す。全国どこでも同じことをしているのだろう。これも生活文化の作業というのだろう。日本だけでなく世界中、似たことをやっているのだろう。戦争中のウクライナであっても、爆撃さえなけ...
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ごま塩ニシン
新聞・段ボールで汗 明日、新聞段ボールの回収日なので整理して紐で括りましたが、動くと汗ですわ。もうベトベト。力を入れないで、と思いながらも紐くくりは力がいりますよ。暑い！
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今週は猛暑ばかりとか。 スタミナが心配になってきます。ただ、台風5号が大陸へ進路を取るようなので猛暑もしかたがないでしょう。台風よりも猛暑で我慢できます。
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グッスリ寝ること 夏バテ防止は睡眠にあり。分かっているのですが、なかなか寝つけません。これが問題です。散歩してストレッチして運動しているのですが、寝つきが悪い。寝るのもエネルギーがいるのかもしれない。
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食欲が肝心だ 暑いから食が進まない。こうなってくるとバテる。何でも美味しく食べられる。これが健康維持のメルクマールだ。冷たいもの熱いものバランスよく食べましょう。蛋白質、カルシューム、塩分、鉄分など配分よくたべきましょう。
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