・神社・ビーチ　４択→ラーメン　
・ダイエット日記、本日の運動　
朝：かかとの上げ下ろし　50回　　　もも上げ　30回　　　スクワット　20回　
夜：筋トレ（1分メニュー）×10種類　10分　　　かかとの上げ下ろし　50回　　　スクワット　20回　　

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・コーデ、展望　４択→角栄
・ダイエット日記、本日の運動　
朝：かかとの上げ下ろし　50回　　スクワット　10回　　もも上げ　20回　
夜：かかとの上げ下ろし　50回　　　筋トレ（1分メニュー）×10種類　10分　

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教会・ヒツジ　４択→爽健美茶　散々、低迷しています＞＜

ダイエット日記・本日の運動　
朝：かかとの上げ下ろし　60回　　もも上げ　30回　　スクワット　20回　
夜：かかとの上げ下ろし　50回　　もも上げ　30回　　スクワット　30回　　筋トレ（1分メニュー）×10種類　10...

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うさぎさんの頭巾で参加ですｗ

コーデ・ビーチ　４択→いくら　15個、少しマシ

少し前から始めてたダイエット、くじけないように今日から記録を残そうと思います。
ダイエット日記・本日の運動
夜：ストレッチ　　スクワット　50回　　もも上げ　30回　　かかとの上げ下ろし　50回

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