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４択は お腹です。 腹筋の上部から中ほどまでは普通の腹筋運動でいいですが下腹部はあおむけになって、足を伸ばして上げるのが効果的です。床から上げる距離が短ければ短いほどいいですよ～＾＾
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4択は 明石家さんまです。
４択は 角栄です。
４択は 麻婆茄子です。
４択は イチゴです。
1631905島
