お菓子中毒からの脱出
- カテゴリ： 日記
- 2012/04/01 08:13:08
めも
仕事でバーンアウト気味の女性たちは、ストレスや不安を感じたり、落ち込んだりしたときに概ね食欲に走ることが分かりました。
ここでストレス対策となり得る4つの習慣をご紹介しましょう。
■1：早く寝る最低でも7時間は睡眠時間をとるようにしましょう。起床後はゆっくりとリラックス。瞑想をしたり、本を...
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変わらない約束あの頃のままで
会えない夜を重ねて～ 切なさのグラスに愛を注いで～♪
