来月四日のハーフで　『１時間４５分３０秒』　を目標

　１キロを５分・・・（１００ｍを３０秒）ペース

　現状ではかなり厳しい　あと二十日余りでクリヤー出来るかトレイニングしだいだが右腰の腰痛がどうなるかで微妙・・・

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　　右腰の腰痛が慢性化し　トレイニング計画の見直しを余儀なくされる状況にある
　現状では本番での目標　『三位以内入賞』を　『完走』に変更せざるを得ない・・・
　　　　　
　　　　目標タイム　『三時間三十分』から　『四時間以内』に・・・
　　
　　　　　　　『　残念無念　』

　　　来年一月二十九日の...

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