今月は月間走行距離３１７，５Ｋｍ達成するも内容的には納得出来るものではない。
　
　来月はペース走主体に走り込む事が出来るか・・・？

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　　　白菜の種をポットに蒔いて室内で育苗する・・・

　　　玉葱と貝殻草の苗木が大きく育ってきた　畑に定植するにはち
　　ょっと遅いかも寒さでうまく育つか・・・？　二週間遅かったも・・・
　　
　　　ブロッコリーの残りの苗木も　畑に置いたままなので定植しな
　　いと・・・　１０株以上あるから７ｍの畝...

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　　　相変わらず右腰に疲労感あり　ここ二日ＬＳＤで疲労を抜くこと
　　に勤めるも　けだるさは抜けず・・・　右足首も走った後アイシン
　　グをしても腫れは引かず痛みも残る・・・
　　　思い切って四・五日休養してみるか　とも思ったりするが踏み
　　切れない・・・
　　　来月は練習場所を　アップ・ダウンの...

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　　白菜は一週間前に播種し双葉が出てきた　エンドウは昨日播種
　し　いずれも室内で育苗中・・・（室内は日当たりがいいので　日中
　は２０℃前後まで上昇する　朝方も8℃前後に管理できる。）
　　しっかり根付いてから畑に定植する　初めての栽培法に挑戦・・・
　問題は冬場　鳥による食害を防ぐ手立てを考えね...

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　　　今月もあと三日　ここ数日疲れ気味なのか体のキレと言うか
　　気持ちも覇気がない感じ・・・　走行距離は目標の３００キロ達成
　　は出来そうだが　内容が今一納得できない・・・
　　　最大の要因は右足首の回復状況が思わしくない・・・　その為
　　ペース走・スピード練習・３０～４０ｋｍの長距離走など内...

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