胃カメラ検査と体質改善
- カテゴリ：日記
- 2026/10/20 14:06:31
今日は年に一度の胃カメラ検査でした。
最近季節の変わり目のせいか、自律神経失調症の症状が結構出ていて、特に胃腸の調子があまりよろしくないので、また色々あるんだろうなと思っていたら
胃炎、良性ポリープ(４つ！)、胃潰瘍(１つ)
が見つかりました。胃潰瘍ここ数年しばらくなかったのに、また再発しちゃってるしTT
機能性ディスペプシアの疑い大と言われているから、もう体質だし仕方ないのかもしれないけど・・薬やめると悪化するのよねぇ。
どれも軽度のものだから大丈夫ですよ～心配しないで。ちぃさんの胃酸過多は自律神経によるもの、もしくは体質だと思うので、とりあえずなるべくストレスをためないこと、軽度の運動を続けて下さい
と華佗先生はおっしゃいました。
私の胃酸過多は産後始まりました。
これまで西洋薬、漢方、鍼など色々これまでも試してきたけど、なかなか改善されないんだ、これが。どうしたものか。
このまま薬を飲み続けると、確実に寿命にも影響しそうだし、今更だけど生活習慣を見直して色々試してみようとガッツが湧いてきました←どうしたどうした？
この頑固な胃酸過多、もし私が実践したことで改善したらこの上なく嬉しいし、他の胃酸過多に苦しむ人の助けになるかもしれないしね！
こうなったらこの頑固な体を使って色々実験してみようではないか！←
というわけで
・早食いをやめて、ゆっくりよく噛んで食べる
・早寝早起きを心がける
・ストレッチとジョギングに加え、ヨガを再開する
・２日に１度は湯船に浸かる
・猫背にならないよう、今まで以上に気をつける
この辺りを実践しようと思っています。
湯船に浸かるのは４日前から実行してますが、やっぱり湯船に浸かると疲れの取れ方が違う気がする。息子も喜ぶし(おもちゃで遊べるから。笑)
ただ毎日だと水道代が～だから２日に１回。笑
うちは洗濯機がベランダにあるから、お風呂の残り湯が使えないのよね。苦笑
あとは早寝早起きですね。
いつも平日は６時１５分起きなので、夜は０時には寝るようにしてるけど、それじゃどうも足りないっぽい。起きてもぼーっとしてるし。
なので昨日から23時過ぎ就寝に変えてみました。
ガンニバル(ドラマ)の続きめちゃくちゃ気になるけど、そこは意志を強く！←
自律神経って背骨に多く集中しているらしいので、猫背も絶対よくないと思うんだよなぁ。あとは体がものすごく硬いので、息子がテコンドーのストレッチをしている際に私も一緒にすることにしました。
来年中には座った状態で上半身を足にペタッと折り曲げるようにくっつけられるくらいにはなりたいなぁ。
ヨガは今はYoutubeを見ながらしているけど、できれば習いにいきたいんですよね。仕事の前の朝ヨガ。すごく気持ちよさそうだし。
ただ朝はまだ息子を学校に送っていかないといけないから、息子が一人で行けるようになったら朝ヨガ習いにいこうかなって考えてます。
近くにいくつか良さげなヨガスタジオがありそうだし＾＾
どれも些細なことですが、私の悪い癖がふんだんに盛り込まれているので、体質改善頑張ってみるぞー！
そういえば一つ嬉しいことがありまして。
いつもコレステロール値が平均よりお高めの私。前回も３０くらい超えてて、ああっ、また上がってるTTと思いつつ、スコーン焼いてみたり、お菓子を食べたり、結構しちゃってたり、いつもよりジョギングの距離が短かったりしたので、今回もあんまりよくないかな～と思ってたらば、なんとなんと３０くらい下がってた！！
思い当たることといえば・・・最近は水分を取る際に、普通のお水か麦茶を
蕎麦茶か緑茶か烏龍茶
に変えたことくらいなので、おそらくお茶のパワーのおかげかと、
お茶パワーすごい☆
こんにちは☆
胃カメラ、全身麻酔の所もありますが、私はいつも行き慣れた
クリニックでお願いするので毎回ウェーとなって頑張ってます。苦笑
検査の前も憂鬱ですが、結果が出るまでもドキドキしますよね＾＾；
以前はこんなことなかったのに、が私も歳を重ねるごとに
少しずつ増えてきます。
健康は一度害してしまうと、立て直すのに時間がかかりますし
早めに検査して原因を見つけることはやっぱり大事ですよね
usamimiさんも胃カメラファイトです～＾＾
私もそろそろ胃カメラ検査前の診察を予約しなくては。
コレステロールは薬を飲んでいるので安定しています。
今日は（いつもの腰痛に加え）背中が痛いです。
だんだん身体が壊れていっているような。(￣｡￣;)