取り合えず
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2026/10/12 17:00:44
後8日って所かな！
２か月の減量が終わる
ちょっと今回と言うか２週間くらい前に
ルーマニアンデッドリフトと言う種目の重さを
今までやってたMAX重量からほんのちょっぴり上げたら
やってる最中は特にこれと言って感じなかったんだけど
次の日に腰が痛くなってて
久しぶりにちょっとやってしまったか？となった
それでそこで無理して次の日やるともっと酷くなって
又長期間筋トレから離脱とか絶対に嫌だなと思って
それからずっと筋トレ休んでる
まあそれでも食事制限だけでも筋トレしてるよりは遅いけどちゃんと落ちてる感じ
で、ようやくほぼ治ってきた感があって明日、明後日辺りには再開出来そう
減量の回数重ねる度に前の減量より脂肪の落ち方が落ちやすくなってる気がする
前回の減量終わった時よりお腹周り
特におへそから下の脂肪の落ち方が違う感じがする
これで減量終わって次増量にして
それでその次の減量終わった時は更にいい感じになってるであろう事がとても期待出来る
まあ又減量終わったらさわやかに食べに行こう！
これがいつも楽しみなんだよねｗ
そして次の増量も頑張ろう！
いいですね！
肩甲骨剥がしができる体操と言うのをやったら
夜眠れないほど肩と首がガチガチに(^▽^;)
数日たっても良くならなかったから整体に行って治してもらいました
いい事なしです ふくらはぎも 体操もしたらいけないと 整体師さんに教えてもらい
結局 自力のトレーニングは危険だということに
ひたすら マッサージ機にブルブルしてもらって 柔らかくしています
明後日は大腸カメラ 明日は一日低残渣食です
取り敢えず 体重は落ちそうですｗ