最近の調子、自律神経が崩壊気味（ほぼ独り言）
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2026/10/03 03:44:48
日記、うん、ちょっと文章化して、自分的に整理したくなりました。
最近、自律神経の調子が悪いですね、午前に三時に目が覚めて寝れないから日記書いていてる時点で「あちゃー」という感じなのですが（苦笑）
むう、眠剤を処方して頂いたけど、やはり目が覚める。
先生、薬剤師さん、強い薬と言っていましたがあまり効いてないかも！（汗）
で、睡眠時間が圧倒的に少なすぎて自律神経がおかしい、具合が悪い。
最近、一日、良くて2.3時間、悪いとゼロの睡眠時間。
ぐは、いや、記憶を辿れば仕事忙しすぎて連日、朝から朝まで仕事とか、あれに並ぶヤバさ。
つか、なにがおきたかなー。
なんとか、持ち直したいのですが、なかなか、、、
選択肢ゼロで引き継いだとはいえ、サークル管理人なのにIN少なすぎ、申し訳なさすぎ、むー。
で、今は開き直って９月の限定第５弾コーデ見てます。
うう、欲しい、かなりツボ、でも靴まで揃えると、まともな課金、深夜に葛藤中です、あ、でもこれ、きっと買うな、、、あはは。。。
皆さん、コメントありがとうございます、独り言でも、コメントあるとやはり嬉しいです、感謝。
お返事おくれてすみません、、、、
凛さん
今飲んでいるのは「オービック」です、躁状態はいまのとこ大丈夫。
くーちゃんさん。
今更ですけど、ちゃんずけの後にさんずけって不思議ですｗ
気にして頂き感謝です＾＾
なのさん。
わかります、寝たくて寝れないのキツくて、スマホは寝室に持ち込まないのようにしてます、横になるだけでもマシなはずなんですが、いろいろ考えてしまって落ち着かないんですよね。。。
あ、お仕事は今受けて無くて、休養中です、先生に押されました（苦笑）
みなさん、温かいコメントありがとうです、心から感謝です＾＾
私も眠剤はかなりの種類を試しまして、今飲んでる眠剤も妥協して消去法で選んだ感じです。
眠れなくても横になって目を瞑っていると多少の疲れは取れると聞きますが、寝たくても寝れないと気分が滅入るのでついついスマホを触っちゃいます。
お仕事などで日中がお忙しいようなので、脳の覚醒状態が続いておられるのでしょうかね…。
睡眠前にリラックスできる時間が取れるといいのですが…中々難しいですよね。
少しでも長く眠れることを祈っています。
お大事にしてくださいね。
サイレース昔飲んでたことありますが、一番効きます。
少し心配ですね。
躁の後鬱がこなけりゃいいですが、心配です。
コメントありがとうございます。
嬉しいのですが、凛さんがこの時間に寝れてない、というのが、自分はともかく心配になります、、、
躁状態も入っているかも、、、いや、入ってますね、これは。
今は、映画を満喫中です、あ、これ、もう完全に寝れないやつですね（汗）
睡眠やばいですね。という私もこの時間にコメント打ってる自体やばいね、頻繁に目が覚めてしまいます。
じんさん、鬱だけなんですかね？
気分の上がりは大丈夫ですか？
睡眠取れるとよいですね。
無理なさらずです。
寝れる時に寝ましょうね。