早起きには、、、、
- カテゴリ：日記
- 2026/09/23 05:29:10
早寝が必要。
朝5時台から自転車に乗る場合、起床時間は午前4時台となる。
その場合、寝るのは遅くても10時半。
土日祝日はピストバイクで30～60kmコースを朝5時台から走るのが25年続いている習慣。このシルバーウィークは天気が良かったので5連休、5連続ライドである。
明日もライド予定。今日も、そろそろ寝ましょう。
ただ、、、、10時くらいになると、夜中の1時半位に目が覚めてしまう。そこで寝られたらよいけど、寝られずに起きっぱなしの事も、、
明日もライド予定。今日も、そろそろ寝ましょう。
ただ、、、、10時くらいになると、夜中の1時半位に目が覚めてしまう。そこで寝られたらよいけど、寝られずに起きっぱなしの事も、、
ただ、途中起きずとも、大抵は午前3時半くらいに目が覚めてしまう。
もともと、睡眠時間は短いんだろうな、、、、
