「オートミールとゆえども」
- カテゴリ：美容/健康
- 2026/09/20 07:56:34
物にはよるだろうけど,
半分ちょっとは糖質なんだな.某オートミールのレシピ(ってゆうよりも,ごはんの置き換え)によると,
30g/食だそうで.
これに180mlの水を入れて,500Wの電子レンジで2分温めろと.
これでも,約18gの糖質が有るらしい.
この通りに作ってみたら,むっちゃ粥になった.
(それはそれでいいけども)
某って,ドラモリに売ってあるやつなんですがね.
別ンとこで買ったものには,
別の割合で書かれていて,
その通りにやると,見た目の湯が無くなって,
ごはんに近くなる.
糖質の割合は忘れた.
こっちは,コスモスに売ってる大粒ってやつね.
まぁ,標準の割合ってゆうのはないけども.
さすがに,毎日そのままでは飽きるわけで.
(同じおかずを3~4日は食べれるあたでも)
例えば,ちょっとぞうすいとかを入れてみるわけね.
これが,...結構コストが高くって(涙)
これやるんなら,パックご飯と梅干のほうがとか
思ってみたり.
このかきこの姉妹かきこは,マンガカテゴリーで書く予定.
