でっかい森のくまさんの日記

　　おはようございます

ここ　二週間くらい　深夜に目が覚めて

眠れない１時間から２時間くらい　起きています

だから朝、起きたらなんかだるい感じがします

昔もこんな症状があったけど

これが続くようだったら　病院へ行かねば

週の真ん中水曜日　

#日記広場：日記

2026/09/09 21:31

つらいですね。
運動もされているから夜は寝れそうな感じもしましたが違うのですね。

2026/09/09 21:24

こんばんは。何か心配事はありませんか？日中体を動かしたりすると眠れたりするものですが、この雨なので難しいですね。ゆっくり休めると良いですね。

2026/09/09 10:14

睡眠外来って聞いた事有りますが、、、
眠れないなら矢張り気を付けて良く
判断して、医者に行くのも手かも知れませんね；私も
大体5時間くらいかな？眠く成ればお昼遊んでて、ウトウト
する事も有ります、大体高齢者の睡眠時間って、何時間位なのでしょうか？