taka546さんの日記 | ニコッとタウン

無防備な

カテゴリ：日記
2026/09/03 09:16:54

お腹をもふってやろうか。

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朝から雨。

引きこもります。

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コメント（3）
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そらまめ

2026/09/03 13:42

＞ taka546さん
こんにちは。明日は通院日です。いまはゆったりしています。
来週末に行く宿泊旅行とはあまり関係ありません。

宿泊旅行に行く前日は、早寝早起きが必須なので、（5時前に起床です。）
「本当にそんなことが可能なのかな？」とチャレンジしてみた次第です。

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taka546

2026/09/03 12:48

＞そらまめさん
前日からそんなに緊張してたら
当日起きられないかもですよ。
リラックスしてくださいね。

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そらまめ

2026/09/03 11:18

今日は明日の準備です。←何もしないと言っているのと同じ。

今朝は試しに朝日が昇る前に起床できるかいろいろな条件を付加してチャレンジしました。

・まず、スマホのアラームを 4:10 am にセット。
・これだけでは起きられないので、LEDシーリングライトの「おはよう」機能を使って
　4:00 am に全灯するようセット。

就寝を早めにして部屋を真っ暗にし、エアコンも3時間タイマーで切るようにしたら
すっと寝られました。

で、肝心の今朝、スマホを見てみると「4:01 am」には起床できていました。
朝食を早めにとって、軽く運動し、朝8時くらいにものすごい眠気が……
今しがた起きました（二度寝です）「おはようございます」！