ハードすぎた骨盤ストレッチ
- カテゴリ：日記
- 2026/09/01 08:42:07
昨日は寒くて、夜は素直に長袖を着て気温を見たら26度、いやもっと冷えている気がすると思いました
22時には24、今朝は22度
気温が数日上がるというけれど曇り空のままです笑
午後は出なかったので30分ほど運動しましたが、残りの5分で新しい骨盤ストレッチを試しました
試したら骨盤が死にそうに痛くなり耐えられずに押してもらい、よろよろしていて未だに痛みます笑
いつものが気軽のできるものだとしたらハードすぎたのでもうしません
最後の中腰スクワットの姿勢でというのが止めでした
私にはハードすぎた骨盤ストレッチ
https://youtu.be/eGzoV8IJ3UA?si=rsFVXez8lX-w6CFf
あとちょっと寂しかったので李画像を漫画風とかして貰い、ついでにドールもやっていました
何故謎のきらきらを付けたがるのか、流行なのか謎です
そしてドールも眼帯とか増えていて、キラキラ成分持たされてどうしてこうなったと思いました
伸びすぎの爪が引っかかっていたので緊急でぼんやりしているつくねの爪を朝から切りました
チハは一人でもどうにかなるので後日します
明日も暑そうです
そして木曜からは台風の影響でずっと雨予報・・・
線状降水帯が来ないことを祈ります
ストレッチ家で３０分されるのえらいですね
私は家だとついサボってしまうので無理やりジムに行ってます＾＾；
ただ無理して痛めたら元も子も無いのでごむりなさらず～
最近AI君で色々な事できますね
私は全然使いこなせないです＾＾；
大抵10分から15分位の有酸素運動などを選んでるので、今回の骨盤矯正の動画は初めて見ました。
マリネスは他の動画より結構ハードなのが多い印象ですが、終わった時の達成感が好きです。
漫画風、可愛くなりましたね。キラキラもご愛嬌で(^_^;)
今の技術はすごいですねー。
こちらは連日お日様ギラギラ元気いっぱいで
入道雲もモクモクと出ておりまだまだ夏空モードです(*＾▽＾*)
骨盤ストレッチキツそうですね(；´Д｀)
骨盤の位置が整うと姿勢を支えることが楽になるといいますから
無理せず簡単なやつで頑張って続けられるといいですね(▰˘◡˘▰)
最近のAIはすごいですね(＠_＠;)
すもたんそっくりで漫画デビューですね(*＾▽＾*)
キラキラ光るのは謎ですね(^o^;))
最初のひざまわしでアウト！
徐々に徐々にやっていくと慣れそう？
今日から試してみようかな？？？
運動不足の解消に良いのかも