縁台
- カテゴリ：日記
- 2026/08/26 13:23:44
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露草で縁台を作ってみました
庭で泳いてから、縁台に座って休憩をしようとしましたが、
座れなかった（笑）
置き方が悪いのかな～？
もともと座れない縁台なのかな～？
少し寂しかったけど、まあいいか～（笑）
追記 8/27 縁台と思ってたら、緑台でした(;'∀')
緑(みどり)の台だった！(-_-;)
座るものかと思ってた
普通の台だったんだね＞＜
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そうなのですね。
手のしびれもかかとの痛みも24時間痛いとツラいですよね＞＜
骨折した夜から翌日、病院に行くまで、痛かったなあ＞＜
痛くて眠れなかった＞＜
プロテイン飲んでいるんですね(*^▽^*)
さすがです！
アカモクおすすめです♪
脂質はよくわからなくて、ごめんなさい。
詳しくは内科の先生に聞いてみてください(*^▽^*)
家族から聞いたことしかわからなくて、ごめんね。
こんばんはです。
手のしびれは、2年前にあって、お薬飲んでいます
今は原因不明で、右のかかと付近が24時間痛く、
整形外科で痛み止めをもらって飲んでいます
一応プロテイン2杯は毎日飲んでいます。
たんぱく質は意識しています。
カロリー０のコーラは、私も飲んでいます。
脂質がどれくらい一日にとっていいか悩んでますわ(๑≿ܫ≾๑)✌ʓਡ～
ご飯は、一合食べてます。納豆食べれないから悩んでいます。
弁は４日に一回あります。
ストレッチは足の痛みある為避けています。
うん。
インナーマッスルを鍛えると良いと聞きましたよ♬
実は父も兄弟も糖尿病でして、父はもう他界しましたが、
兄弟は１０キロほど体重を昨年かな落としました。
夜のお菓子と炭酸飲料と運動不足が原因だったようです。
炭酸飲料もお水かお茶になり、たまに０キロカロリーのコーラを飲んでいます
足の筋肉が多いほうが良いと聞き、スクワットをするといいらしいです。
スクワットも従来の方法のお尻が出ないようにではなく、出ても構わないそうです。
これは私流ですが、、、、、
吸いながらしゃがんで、息をゆっくり吐きながら胃のあたり(インナーマッスル)に力をいれると
結構すぐに胃の周りが固くなり引き締まってきます(*^▽^*)
それを知っていて、市内わたしは怠け者ですが
今日から、実行することにします(*^▽^*)
タンパク質を摂るといいのは知っていると思いますが、
食べ方も順番に気を付けると良いそうです
野菜かタンパク質から食べます。炭水化物(ご飯やパン小麦粉)は最後です。
他にもいい情報が合ったら、伝えますね(*^▽^*)
考えた食事をしっかり栄養を取り、筋肉をつけることが大事みたいです。
筋肉があると、脂肪を多く燃焼してくれるそうです。
内臓脂肪を減らしてから、体脂肪が落ちるらしいので
もずく、アカモクはフコイダンという物質が内臓脂肪を減らしてくれますので、
食膳に食べるといいかもです。
お通じにもいい。
注意することは、アカモク、モズクなどは１日に３０ｇまでです。
食べ過ぎると手がしびれたりするらしいので、食べすぎはダメです。
またいい情報が合ったら、書きますね～(*^▽^*)
こんにちはです。
私は7月初旬に熱中症になり、内科の先生と相談した結果、
毎日続けていた、一日一万歩の散歩を休止て、
家で布団の上で、体操と、一日1400㎉に抑えて、ダイエットを継続しています。
実は糖尿病になってしまっていて、それでお医者様から痩せるようにいわれていたので
二月からずっとダイエットの為、散歩をしていました。
散歩をやめて落ちにくくなったので、近場の温泉に週一回いって、
脂肪を燃えやすくしています。
一ヶ月間まったく落ちていませんが、頑張って10月末までダイエット
する予定です。
Mayさんは、効果がある、ダイエット方法とかご存知ですか？
運動できなくても痩せれるダイエット知りたいです。
ニコタはずっと無課金で遊んできたので、珍しい衣装を頂き
大変うれしく思います。本当に有難う御座いました。
夕方になり、御洗濯の干しものを家に取り込んで、
アイコンでのばしてます。
今日は夕食、うなぎもどきの予定です。
うなぎもどきは、白ご飯に、鰻のたれをかけて混ぜてから
山椒ときんしたまごをまぶして食べるオリジナル料理です。
国産鰻は手が出ないので、よくこのやり方で
鰻食べています。
お腹が緩いのか、玉子かけごはんがたべれなくなったので、
ご飯に混ぜて食べる料理をいろいろ開発中です。
Mayさんのご実家の郷土料理でなにかおいしそうな
ご飯料理は御座いませんか？
あれば、教えてほしいですわ(◍′◡‵◍)
気分転換にゲームと小説、うん、一緒に気分転換しよう～(*^▽^*)
ニコッとタウンとレスレリアーナのアトリエ～♬
ダイエットも？えらいなあ。
私はこの夏で５キロ増えたので、冬に向けて、５キロ落とします
ダイエットも一緒にしましょう～(*^▽^*)
かき氷は食べたいけどｗ
こんにちはです。
四年間、騒音まき散らし男のせいで、24時間、30分おきに足音を鳴らして、嫌がらせしてくるので
精神的に追い詰められています。
今は週1日に看護師さんに来てもらって、いろいろ相談したりして
治療中です。それとは別に週1回以上通院で、精神科・整形外科・内科に定期通院しています。
心に植え付けられた精神的恐怖って、本当に獲るのが難しいので、今でも苦しんでいます。
お仕事が出来なくなって五年近くになりますけど、頑張って社会復帰したい気持ちはあります。
なかなか再就職活動も芳しくなく、ずっと鬱気味に落ち込んでいるときもあります。
気分転換で、ゲームしてるときと、小説を読んでいるときは、いろいろ忘れることが
出来るので、楽しい時間に思えるようになりました。
今後も精神と体調とダイエットに気をつけながら、
頑張って生きたいです(⚘ᴗ͈ˬᴗ͈)).¸¸♬•*¨*•.♫♬*
おはようございます
そうだったのですね。眠れないのはとてもツラいです＞＜
私は、父を亡くした後、睡眠をとることが難しく、とてもつらい時期がありました。
わざと目を疲れさせて、限界来たら瞼を閉じるようにしたり。
時間がかかりましたが、何とか眠れるようになりました。
今も考え事があると、眠れなくなってしまうことも多々あります。
でも、あの時に比べたら、良いかな。
なるたけ、眠る前はパソコンもスマホも本当は良くないんですよね(^-^;
９月になったら、少し早寝早起きに戻そうかなと思います。
菜乃さん、眠れなくて気分転換に話したくなった時はいつでも話しかけてくださいね♡
私不眠症で、四年近く治療に通っているので、ずっとお薬飲んでいますね。
自力で眠れないので、いまだに苦しんでいますね。
ニコッとタウンを始める前は11時くらいに寝て、朝５時に起きていましたｗ
今は、徹夜か仮眠になることが多くて、
また前のように戻したほうが健康にもお肌にもいいですよね～（笑）
1時に寝て、5時だと4時間しか眠らないのですか～？＠＠
昼間眠くないですか？
いつも、返信や素敵な動画をくれてありがとう～
私はとてもうれしいです(*^▽^*)
でも、無理しないで、菜乃さんのペースでね～(*^▽^*)
座ってみましたか～？(*^▽^*)
そうなんです♪
アバターが座るとちゃんとした縁台に座ってるように見えるのｗｗｗ
こんなんだけど、座りにきてね～ｗ
ありがとうございます～♬
うん。縁台自宅で作れたらいいなあ～（笑）やってみようかな～（笑）
そうなのです～露草の合成で作った縁台が綺麗だなと思って～座れるかと思いきや、座れなかったので
座れる白い椅子を何とか配置したよ～
座る前はおかしな縁台だけど、座るとちゃんとした縁台に座ってる風に見えるｗアバターで隠れるからｗ
まいっか～だね～（笑）
暇つぶしになってよかったです(≧∇≦)
いつも夜は何時くらいに寝るのかしら？
私はお薬飲んで寝るので一時に寝て、
朝五時位に起床して台所で、朝食の準備をしています。
ナイスアイディア！
座れないのか～どうせなら座れるようにしてほしいよねぇ
部屋のインテリアの椅子だと重ね置き可能だけど、庭のはサイズ的に重ね置き出来そうなのが売ってないような・・・
イベで出る椅子なんかは座ったりできるんだけどね～
あ！でも座れる椅子も置いてあるし、まぁいっか～ってことで？笑
重ねるのは難しくて挟んだような形でおけました。
見た目は縁台っぽくないけれど、座ってみると縁台にみえます(*^▽^*)
やってみました～
はさんだような形でおけました～
ちょっとみは,縁台らしくないけれど、座ると縁台に座ってるように見えました(*^▽^*)
ありがとう～♬
スマホでできました～(*^▽^*)
ぷにょぷにょしてる魔物？をやっつけたよｗ
飴をなめて、消えたｗ
戦国もおもしろそうだね～
その昔、パソコンかスマホで、戦国IXAってゲームしたことあるけど、
全然勝てなくて、やめちゃったわ。
https://sengokuixa.jp/
レスレリアーナのアトリエなら、スマホで出来ると思うので、
是非してほしいかもです。
https://www.gamecity.ne.jp/atelier/resleriana/
部屋だと重ね置きできるけれど、庭でそれできるのかな？
おおおおお！
そんな裏技があったとは！！！
重ねておけるのですね～？
やってみますね～
おしえてくれてありがとうございます～(*^▽^*)
うん、何度も場所を変えたり、座るの試してみたけど、縁台に座れなかったｗ
残念～ｗ
まいっか～（笑）
次にいいのが出るかも～(*^▽^*)
私もほとんどテレビ無くても大丈夫な子でした～一緒だ
今もテレビ番組はほとんど見なく、仕事先で話題になる年末のお笑い番組を見るくらいです。
映画配信はよく見ます♬
機械に疎くて、
ゲームもスマホの中にあるグーグルプレイから、
家族によく見てもらって、安心してできるところだけ教えてもらっています。
どちらかというと、アナログ人間ですｗ
菜乃さんのおかげで色々な動画を観たりできて、すごく楽しいです。
本も読みたい～(*^▽^*)
今はニコッとタウンが趣味になってきましたね～
せっかくなら座りたい((+_+))
見栄えは悪くなるけど、座れるイスを緑台の下に置くとかですかね？
残念ですね
こんばんはです。
私はPS4でしか、いまはゲームしてないです。
主に、野球やサッカー、シティーズスカイラインとかしていますね。
あとはA列車で行こうかなぁ・・・。
結構偏っていますね。
アトリエ系は購入したけど、まだ遊んでいない感じですね。
PS5は6万円近く今はしますね。
パソコン買うよりやすいので、それで今はお勧めかなって思います。
中古のPS4なら3万円以下で買えるので、そっちの方が
お勧めかもしれません。結構遊べますよ。
私TVもってなくて古いパソコンしかもってないので、
ネット配信されている番組しかみれないので、
TV番組の話題には疎い方ですね。
18歳以降TVなくてもいけていける子でした。
スーパーと本屋と病院あれば、他はあんまり必要ないかなって思っています。
Mayさんも、PS4デビューしてほしいです(◍′◡‵◍)
何百種類とゲームをダウンロードできるので便利ですよ。
紅葉の種、楽しみです～(*^▽^*)
もうすぐかな～？
スマホは家のWi-Fiでするくらいですｗ
PS5すごいなあ。高いんでしょう？
パソコンではたまに、ソリティアをするくらいです～
趣味と書いたけど、趣味といえるほどしてないみたいです(;'∀')
今はニコッとタウンにインする時間が１番長いです～
プロフィール、書き直したほうがいいですね(;'∀')
菜乃さんはゲームはするの？
こんにちはです。
紅葉の種は、秋に毎年発売されているので、お勧めです。
スマホはアンロドイロ携帯なので、ゲームはしていないです。
10年前のPS4が現役で活躍してる感じかな。
パソコンは壊れててゲームできないです。
PS5も購入するか迷っています。
パソコンゲームはされていますか？
こんにちは～縁台いいですよね～
私も憧れて、作ったのはいいですが、
アバターが座れなかったです～(;'∀')
少し寂しいｗ
こちらこそ、いつも、ありがとうございます♬
お家にもないし座ったこともなく、あこがれますｗ
いつもありがとうございます
桜と紅葉、素敵ですね～！
秋になるとガーデンに紅葉の種も出るのかなあ？
出たらいいなあ～
家もそうですね～気になる家が出てくるといいなあ～
スマホでは、最近始めたのは、『今生は恋より茶に生きる』というものです
あとは、間違い探しのゲームで、右と左の絵の違うところを探しますｗ
猫のMeowdoku などです(*^▽^*)
間違い探しのゲームは、他のことを考えずにすむというか、
ゲームに集中できるからしていますｗ
けっこう、楽しいです♪
私は桜と紅葉が好きなので、今の感じになりました。
家は気分で、いろいろ替えるといっそう楽しめます
よね(◍′◡‵◍)
Mayさんは、スマホでどんなゲームされるんですか？
やっぱり原神かなぁ・・・