リカバリー成功
- カテゴリ：日記
- 2026/08/21 00:00:04
一昨日、昨日と疲れが溜まって厳しい状態でしたが、、、、
今朝起きたら割と回復。朝3時間弱のライド後も元気。午後の筋トレも良い感じ。
ということで、過労状態でグロッキー気味だった体調は無事快復しました。
明日は多分元気でしょう。
疲れが溜まったら少し早めに就寝する、、、、これが大事っぽいですね。
一昨日、昨日と疲れが溜まって厳しい状態でしたが、、、、
今朝起きたら割と回復。朝3時間弱のライド後も元気。午後の筋トレも良い感じ。
ということで、過労状態でグロッキー気味だった体調は無事快復しました。
明日は多分元気でしょう。
歳を取ればどうしても体力や免疫は落ちてくるので、回復力とその環境を整えるは大事に思います