腰痛は股関節
- カテゴリ：日記
- 2026/08/20 01:16:06
股関節まわりをほぐすことで腰痛が楽になる。
いつもあまり効果はそこまでじゃないけど
やらないよりはいいから
さっきからずっと寝ながらボールを当てて
ゴリゴリしてました。
あとストレッチガンガン。
やらないよりはいいのだ‥きっと。
股関節まわりをほぐすことで腰痛が楽になる。
いつもあまり効果はそこまでじゃないけど
やらないよりはいいから
さっきからずっと寝ながらボールを当てて
ゴリゴリしてました。
あとストレッチガンガン。
やらないよりはいいのだ‥きっと。
チェックしてみました。
呼吸法、インナーマッスルに働きかけるんですね！
腹横筋をコルセットにする感覚で鍛える。
寝ながらできるから続けられそうです。
足裏ですか。私もオムロンのは持っていて
たまに使ってます。
強いと筋肉が痙攣みたいになりますよね。
見逃し配信とか、見られるかしら？
見られなくても、「ドローイン 朝一」で検索してみてください。
簡単なやり方で効果大みたいですよ。
わたしも寝る前に足の裏を低周波治療器でガンガン刺激してます