健康に役立つ鼻呼吸の日
- カテゴリ：美容/健康
- 2026/08/05 00:49:30
こんばんは！５日（水）は、
北海道や東北から九州の日本海側では概ね晴れるでしょう。
東北から九州の太平洋側や沖縄は雲が広がりやすく、
所によりにわか雨がありそうです。
尚、台風１３号の接近により、
小笠原諸島では５日にかけて、うねりを伴った高波に厳重に警戒してください。
【もしも猫の言葉が分かったら？】
A、「チッチッチ」です。
☆「チッチッチ」という独特な音は、
猫が獲物を発見した時に発する特徴的な鳴き声です。
＜概要＞
○猫が発する「チッチッチ」という独特な音
The cat makes a soft chittering sound．
「猫が（チッチッチ）という細かい音を出している」
猫が発する「チッチッチ」という独特な音は、
チャッタリング（Chattering）と呼ばれる行動で、
獲物を見つけた時の興奮や狩猟本能の高まり、
捕獲出来ないもどかしさを表す特殊は発生です。
＠「チッチッチ」というチャッタリングの正体
★Chattering sound
歯を高速でカチカチ鳴らし、口を小刻みに震わせる発声で、
鳥や虫、小動物を見た時に最も良く出ます。
☆Hunting instinct
「捕まえたいのに届かない」状況で、狩猟本能が刺激されて怒る反応です。
★Frustration signal
興奮と悔しさが混ざった状態で、
いわば猫の「クゥ～ッ！」という感情表現です。
＠チャッタリングが起きる典型的な場面
窓の外の鳥を見つめたり、高い所の虫を追えない時や、
動くものを見て、狩りモードになっている時、
飼い主が猫じゃらしを振っている時にも出ることがあります。
＠「チッチッチ」と鳴く行動学的背景
☆捕獲の予備動作
歯を鳴らす動きは、獲物の首元を噛む時の筋肉運動に近いとされています。
■獲物の首元を嚙む時の筋肉運動に近いという意味
チャッタリング時に猫が口周りの筋肉を震わせる動きが、
実際の嚙みつき動作の準備運動と同じ筋肉群を使用しているという意味で、
本気で噛む時に咬筋（こうきん）や側頭筋等の噛み締め系の筋肉が、
軽く予備的に作動している状態を指します。
◇筋肉レベルの意味
▲咬筋
獲物を噛み切る時に、強く収縮する筋肉です。
△側頭筋
顎（あご）を閉じる力を生む主要筋です。
▲翼突筋（よくとつきん）
顎を前後に動かし、嚙む位置を調整する筋です。
チャッタリングでは、これらの噛む為の筋肉が、
弱い収縮を高速で繰り返す為、
「チッチッ」や「カカカ」という音が生まれます。
これは獲物の首元を噛む瞬間の、
顎を閉じる筋肉の運動と構造的に似ています。
◇噛む筋肉が動く行動学的背景
狩猟本能が高まりますと、脳は噛みつき行動のプログラムを発動し、
その結果、噛む筋肉が予備的に動き始めますが、
獲物に届かない為、
噛む動作が空振りのように高速で震えるチャッタリングになります。
つまり、チャッタリングと獲物の首を噛むという行動は、
同じ筋肉群を使用する為、
「チャッタリングは噛みつき動作の筋肉運動に近い」といわれています。
★興奮の放出
体内の緊張を音として逃がしています。
☆視覚刺激への反応
動く小さなものに対する反射的な反応です。
＠飼い主が取るべき対応
正常な行動ですので、心配は不要で、危険が無ければそのまま見守り、
猫じゃらしで軽く遊んで、発散させるのも効果的です。
【健康に役立つ鼻呼吸の日】 けんこうにやくだつはなこきゅうのひ
Nasal Breathing Day
★８月５日は「健康に役立つ鼻呼吸の日」として知られていて、
この日は鼻呼吸の重要性を広める為に制定され、
特に子供の顎や歯並びの発達に寄与するという信念に基づいています。
鼻呼吸は空気を加湿して、
ウイルスや細菌から体を守る自然のフィルターの役割を担っています。
又、鼻呼吸は肺を守るだけではなく、免疫力や集中力を支え、
成長期の子供にとっては骨格や歯並びの発達にもつながる重要な習慣です。
□鼻呼吸が子供の健康や免疫、集中力、骨格発達に多面的に寄与する、
重要な習慣の意味
◆鼻呼吸が子供の顎や歯並びに寄与する意味
△Jaw development
鼻呼吸は舌を正しい位置（上顎）に保ち、上顎の成長を促します。
▲Dental alignment
舌圧が整うことで歯列（しれつ）が広がりまして、
歯並びが乱れにくくなります。
△Facial growth
口呼吸による下顎の後退や顔の縦長化を防ぎます。
このように成長期の骨格形成に直結する為、
鼻呼吸は自然の矯正力ともいわれています。
◆鼻呼吸は空気を加湿し、ウイルスや細菌から体を守る自然フィルター
△Humidication
鼻腔は空気を加湿しまして、乾燥による気道ダメージを防ぎます。
▲Filtration
鼻毛や粘膜、粘液がウイルスや細菌、異物を捕捉します。
△Temperature control
空気を体温に近づけまして、肺への負担を軽減します。
これらの機能により、鼻は自然の空気清浄機として働いています。
◆鼻呼吸は肺を守るだけではなく、免疫力や集中力も支える
△Immune support
鼻腔でのフィルター機能が感染リスクを低減します。
▲Nitric oxide production
鼻呼吸で生産される一酸化窒素が、
血流改善や抗菌作用を持っています。
△Focus and cognition
酸素供給が安定しまして、集中力や学習能力が向上します。
▲Respiratory protection
口呼吸よりも肺への刺激が少なく、呼吸器疾患の予防に役立ちます。
◇成長期の子供にとって、鼻呼吸が重要な習慣である理由
・顎の成長 ・歯列の形成
・顔の骨格バランス ・免疫力
・集中力 ・呼吸器の健康
これらが同時に鼻呼吸と結びついている為、
鼻呼吸は成長期の基盤となる生活習慣です。
＜概要＞
○健康に役立つ鼻呼吸の日
健康に役立つ鼻呼吸の日は、
大阪府泉大津市の歯科医院「小西デンタルクリニック」さんが制定しまして、
日付は「鼻（８）で呼（５）吸をしよう」と読む語呂合わせから、
８月５日を記念日としたものです。
＠小西デンタルクリニック さん
住所 ：大阪府泉大津市東豊中町１丁目８－７
電話番号：０７２５－４３－８０５５
問題 健康に役立つ鼻呼吸の日の目的についてですが、
次の文章の？？？に入る言葉を教えてください。
〇目的
「鼻呼吸」の重要性を広めることが目的で、
記念日は２０２５年（令和７年）に、
一般社団法人・日本記念日協会さんにより認定。登録されました。
＠鼻呼吸
取り込んだ空気を加湿や加温して、体内に送り込み、
ウイルスや細菌等を取り除き、？？？を保護する呼吸法です。
１、心臓
２、肺
３、横隔膜
ヒント・・・〇？？？の役割
酸素を血液に取り込み、二酸化炭素を排出します。
お分かりの方は数字もしくは？？？に入る言葉をよろしくお願いします。
