整形外科、行ってきました～♪
- カテゴリ：美容/健康
- 2026/08/04 18:25:35
えっへっへ～♪整形外科に行ってきましたよ～♪
「先生、足がぽきぽき鳴るんです。」というと、
まあ、まずはレントゲンですね。
YouTubeでも、そういってました。
それで、水が溜まってるか、稼働が悪いかを、
先生が調べるんですが・・・
あッはッは～♪
褒められちゃったよー！
水も溜まってないし，足の可動域もかなり柔らかいって！
「え？じゃ、先生、このぽきぽき音は？」って聞くと、
先生も、同じように足がぽきぽき鳴ってるの！
「どってことない(^^♪」って！
「え？先生、歳、いくつ？」
なんと！わたしと同い歳！
いやあ、説得力あるわー、先生。
「これから、痛くなったらまたおいで～」
エクササイズもヨガも、「痩せるダンス！」もやっていいんだって！
なんかさー、お医者さんに行って、
こんなにスッキリさせられたの、初めてー！
で、本社勤務のついでに、またYouTubeを見ていて、
「膝が悪い人の体操」をいっぱいやってました。
膝が悪くなるはじめって、大殿筋とかも弱ってるんだって。
だから、膝の遠いとこから、大殿筋をまずマッサージするんだそうです。
なるほどねー！
よくよく人類史を考えると、
人間って二足歩行から、ここまで進化したわけだし、
膝や、足の負担ってエライモンなんですね～。
勉強させられる整形外科でした～♪
上半身の筋肉痛は夜中に上半身だけで踊ったからですが、
膝の方は原因がサッパリわかりません。
小桃さん、骨伝導で、自分本人には、大きな音に聞こえるときがあるんですよねえ。
その音が気になる。
どうしてそうなったのか、その原因は思い出せませんか？
何だろうねえ？
私はまず、上半身の筋肉痛と膝の骨がずれるので整形外科へ行ったら、そのまま治療になりました。
ずれた骨を治す時は自分でやるんですが激痛です。
こっこりんさん、うん、ぜひYouTubeで検索してみて！
たくさんあったし、実際、ちょっと楽になりましたよ♪
でも、ちょっとやり過ぎちゃって、次の日、膝が痛くなって、
鈴ちゃん（配偶者）に叱られました。
「ガキじゃあるまいし！」だって～。
☆悪の豚っ娘☆彡さん、ありがとうございます。
なんといったって、整形外科の先生の足も、同じように鳴るんだものねえ～。
そりゃ、しゃーないですよね。
もふもふ０３０４様、おっしゃる通りです。
膝マッサージ、どうもやり過ぎた見たい、
次の日、膝が本当に痛くなりました。
用心しないとなあ～、膝の周辺のお肉って、
効いているのかどうかわからなかったもんですから。
がぜん、張り切ってマッサージやり過ぎましたわ～。
461oceanさん、うん、YouTubeで「大殿筋が大事！」って、いっぱい言ってました。
大殿筋のマッサージもやったほうが良いんだって。
ちょうど鈴ちゃん（配偶者）がいっぱいマッサージ器を買ってくれていたので、
大殿筋マッサージもやっています。
それに、膝用のマッサージもたくさんあるんですねえ、驚きました。
そだっ！大殿筋マッサージで、転ばないようにします。
先生に笑われちゃうやん！
らんなーさん、膝関節って、あんまりよくわかってないのかなあ。
今回は、湿布薬もありませんでした。
うん、だって痛くは無かったもの～。
でもなあ、梅干し7個で、折れるかねえ。
お膝、悪いところが無くてよかったです
膝の痛いヒトの体操、私も探してみようかしら
痛みが出ない程度にエクササイズしてください。
腰の痛みがあると、大殿筋も固くなってます。
膝を持ち上げて手でぐっと腹側に引き寄せると
大殿筋のストレッチになります。
ついでの片足立ちになるからバランスを取るように足が働きますから
足の筋肉強化にもなります。
転ばないように気を付ける必要がありますけど。
大概は痛み止めとか処方してくれるもんだから…(=゜ω゜)ボー…
重い頭を支えてるんですからねぇ…あちこち無理も来ますって。うんうん。