熱中症一歩手前でした
- カテゴリ：日記
- 2026/07/22 23:55:51
配達中は「暑いー」とそれだけでしたが、帰りの電車に乗ったら目の前がチカチカ。
真っ暗（黒）ではなく、真っ白。
星が光っているようでした。
汗もびっしょりだったので、帰宅してすぐ風呂（お湯と言うかぬるま湯）に使っていたら治ったので、頑張ってスポーツクラブへ。
うーん。
やっぱりちょっと目眩気味。
治すには何と言っても睡眠ですね。
今日はもう寝ることにします。
もしかすると、明日はニコ店は訪問出来ないかもです。
何しろ暑いです。
去年と比べて？
暑いと言うより、持ち分が増えて外に居る時間が長過ぎます。
明日は今日より人が少ないから、もっとダメかも。
もう、人を減らし過ぎなんだって。
では。
お休みなさい。zzz
暑さで参ってるのではと思っていました。
前行ってた仕事先(倉庫)でも2時間に1回は休憩で、冷房の付いた休憩室入れたからねぇ。
外での配達はとてもキツイですね(ToT)
スポーツクラブ、大変な時は休んでも・・・(^o^;
私、バイクで郵便配達なので、ヘルメットを被ってずっと外に居ます。
そして階段を昇り降りし、何万歩も歩きます。（18000歩/日ぐらい）
これじゃあ身体も持ちませんよね。
目の前真っ白は低血糖ですか。( ..)φメモメモ
水分補給も、スポーツドリンクだけでなく、甘い物もたまには良いのかもですね。
他にも班で２人ほど熱中症寸前って言ってました。
暑過ぎます。
朝は普通の体調に戻りました。
が、
今日も更に少ない人数で乗り越えないと。
もう四輪の小包なんて、こっちに回すなよーって言いたいですね。
はい、あと半年ちょいで引退なのに、こんな時期に事故ったら勿体ない。
とにかく身体を休めることに専念します。
アドバイスを受けて、ニコ店は閉店することにしました。
４時間ぐらい歩いた際は、水と塩分タブレットのほかに、プチトマトを食べてしのぎました。
◇
昨日は ねこダンナと時計修理や書店、食品買い出しに行きました。
が、冷房された店内と暑い屋外を何軒も出入りするのも、身体には負担だったようで。
２人して 夕飯もろくに食べず寝落ちました。
（夜中に目が覚め、おなかすいてゴソゴソ食べた^^;）
ねこダンナはカレーパンを買ったつもりが、食べたら揚げあんパンだったって（笑）
休む（眠る）のが１番。
ではありますが、
視界が白くなる系の 目まいは、〈一時的な低血糖〉のこともあります。
すぐしゃがみ、ラムネなど持ち歩いて 水分とともに摂取。も効きます。
↑経験談。
視界が白くなると、LINEでのSOSも打てない。
スポーツドリンク持ち歩いてくださいね。
お大事に！
ニコ店訪問なんか、ドクターストップだよ！
・・って、言ってみる。
仕事中に、事故ったら、大問題になるよ。
わぁ～～～。
大変や～～ん。
でも、日記が書けているってことは、
なんとか無事だったってことね。