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みんなどうやって寝てるの?

  • カテゴリ：日記
  • 2026/07/21 01:01:05

そろそろ寝ないと、マズイ時間帯なのに全く眠気が無い


今朝は３.５時間しか寝てないので眠気がくるはずなのに・・・。

みんなどうやって寝てるの?

寝たいよう・・・(ﾉД`)ｼｸｼｸ

#日記広場：日記

  • 　
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2026/07/21 16:24
体質。

なんか知らんけれど、私は長く寝られないから。
諦めて。

昼寝でカバーするようにしているよ。

夕方。
３０分でも、目を閉じて何もしない。これだけでも良い。
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2026/07/21 09:57
無理に寝ようとしてもだめらしいですよー。
とりあえず水分とって快適な室温にして
ゴロゴロしてましょう(笑)
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2026/07/21 09:12
睡眠薬と夏の疲れで眠気がきます。
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2026/07/21 08:06
寝る数時間前は、パソコンやスマホは見ないとか…？
頭が興奮状態なんだろうから、何もしないで目をつぶって横になってると
多少は疲れもとれるよ。
朝はしっかりと朝日を浴びることいいよ。
薬を飲まないと眠れないか…。手術で入院した時に安眠剤をもらったけど、それ以来飲んだことがありません。
足が腫れた時に眠れなかったけど…。眠れないと辛いよね。
少しでものんびりと過ごせるといいね。
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2026/07/21 07:57
頭を空っぽにするよう努める
眠れそうな音楽を流す
寝酒を飲む…とか？

あまりにも眠れないと健康に害が及ぶので、医療機関へ
そしておそらく、睡眠薬に頼る…

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2026/07/21 06:30
睡眠導入剤で寝てる。
MUKUりん、今、「躁」状態なんじゃない？

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2026/07/21 05:55
起きてそのままPCするｗ
もしくは
睡眠障害？でそういう医療機関に相談する
かな？
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2026/07/21 02:15
アモバン
レキソタン
デパス
セロクエル

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