二度寝対策
- カテゴリ：日記
- 2026/07/14 00:03:41
土日の起床時間はAM5:00、平日はAM7:00がリミットで、目覚ましをセットしているのは、AM4:45とAM6:45にしてある。これがダメみたい。
これにセットすると、この少し前に目が覚める。すると、未だ早い！と思って油断して二度寝、、、気がつくと、予定時刻の20分遅れ、、、そんなことがちょいちょいある。
ということで、セット時刻を各々AM4:55とAM6:55にセットしてみた。
すると、、、、さすが5分で二度寝は無い、、、、ぴったり起きられるようになった。
すると、、、、さすが5分で二度寝は無い、、、、ぴったり起きられるようになった。
余裕を持ちすぎる、、これも良くないみたい。
