【二十四節気ガイド】小暑とは? 意味・由来、七十二候と時候の挨拶

▼小暑 しょうしょ｜二十四節気

［小暑］──7月7日～22日【旧暦】──5月23日～6月9日「小暑」とは？－暑さが本格的になる時季梅雨が明け、暑さが本格的になる目安です。蟬が鳴き始め、朝顔が旬を迎えるのもこのころ。また、暑中見舞いの時季でもあります。暑中見舞いを出すのは、小暑から立秋前までといわれますが、暑さをねぎらうご挨拶なので梅雨明けがまだのときは、明けてから出したほうがよいようです。2026年の立秋は8月7日です。和の暦の「夏」は初夏→仲夏→晩夏と3段階で進みます。小暑と大暑の時季は「晩夏」。暦の夏は早くも終わりに向かいますが、気候はこれからが本格的な夏です。＊記事の最後の暦図もご参照ください。 ［晩夏］──7月7日～8月6日［時候の挨拶］この時季によく使われる挨拶文です。小夏の候 こなつのこう梅雨明けの候 つゆあけのこう炎暑のみぎり えんしょのみぎり。

▼温風至 あつかぜいたる｜第31候

［温風至］──7月7日～11日【旧暦】──5月23日～27日暑さや湿度が増すころ七十二候では、この日から「温風至（あつかぜいたる）」になります。南から吹く風が、熱気を運んできます。暑さや湿度がぐんと増すころです。同じ南風でも、梅雨空の時季は「黒南風（くろはえ）」、梅雨明けのころは「白南風（しろはえ）」と呼ばれます。「黒」は空を覆う雨雲の色、「白」は明るい空を表します。【大人の新作浴衣】今夏のおすすめは？夏の手土産はゼリーが鉄板｜贅沢な22選【婦人画報のお取り寄せ】［文月の銘］思河（おもいかわ）天の川を挟んで隔てられてしまった牽牛星（ひこぼし）と織女星（おりひめ）が、一年に一度、七夕の日だけに会うことができるという、星祭りの伝説。思いを募らせたふたりが渡る天の川を表した、ロマンチックな銘です。

▼七夕 たなばた｜節句

［七夕］──7月7日【旧暦】──5月23日7月7日は星祭りの節句。願いごとを書いた短冊を吊るした笹飾りを置き、星にお祈りをする風習はいまも全国に残ります。京都に続く和歌の家、冷泉家（れいぜいけ）では、奈良時代に中国から伝わった「乞巧奠（きっこうてん）」という儀式を旧暦の七夕に行ってきました。歌や雅楽など技巧の上達を願い、庭に設けた星の座という祭壇にお供えをして祭る行事です。京の七夕実行委員会では例年、旧暦の七夕にあたる8月に、「京の七夕」として「願い」をテーマにしたイベントを実施しており、今年も全国から「願いごと」を募集のうえ、集められた「願いごと」は清水寺でお焚き上げを行います。このイベントでは、冷泉家も七夕についての講演会や、乞巧奠の儀式の一般公開を行った年もありました。今年のイベントウェブサイトでは、冷泉貴実子さん（冷泉家時雨亭文庫 常務理事・事務局長）の七夕についてのお話を読むことができます。2026年の旧暦7月7日は新暦8月19日、今年の清水寺でのお焚き上げは9月27日の予定です。

▼蓮始開 はすはじめてひらく｜第32候

［蓮始開］──7月12日～16日【旧暦】──5月28日～6月3日蓮が花を咲かせる七十二候では、この日から「蓮始開（はすはじめてひらく）」になります。すがすがしい夏の朝、夜明けとともに蓮が花を咲かせます。泥中から美しい花を咲かせる蓮ですが、その花の命は4日間。1日目はやや開いてつぼみに戻り、2日目の朝に満開に。午後には花を閉じ、3日目も同じように開いてやさしい香りを漂わせ、4日目には花弁が散っていきます。 いけばなの源流「立花」｜7月 家元のいけばな 2026年おすすめの「夏の和菓子」48選【婦人画報のお取り寄せ】［文月の季語］沙羅の花（しゃらのはな）ツバキ科の落葉高木で、夏椿の別名。山地に自生し、夏に椿に似た白い花を咲かせます。気温が上がるなか、緑の葉からのぞく白い花は楚々とした趣があるもの。『平家物語』の冒頭で有名な「沙羅双樹」とは別種。

▼鷹乃学習 たかすなわちがくしゅうす｜第33候

［鷹乃学習］──7月17日～22日【旧暦】──6月4日～9日鷹の子が巣立つころ七十二候では、この日から「鷹乃学習（たかすなわちがくしゅうす）」になります。鷹の子が飛び方や狩りを覚え、独り立ちするころです。「鷹乃学習」は「たかすなわちわざをならう」や「たかすなわちわざをなす」と読む説もあります。5〜6月にかけて孵化した鷹の雛が、飛び方を練習するという時季です。東直子さんが選ぶ「令和の短歌」｜テーマは「夏に向かって」松山大耕が説く幸せのヒント｜世界のリーダーが「武道」に惹かれる理由［文月の季語］丑湯（うしゆ）「う」の付くものを食べるなど、体を養生するならわしがある夏の土用の丑の日。無病息災を祈り、薬草を入れた湯に入る「丑湯」もそのひとつ。猛暑や冷房による寒暖差で疲れがちな季節こそ、湯船にゆったりと浸かって体をいたわりたいものです。

▼夏の土用入り なつのどよういり｜雑節

［夏の土用入り］──7月20日【旧暦】──6月7日立秋前の18日間は「夏の土用」です。2026年の立秋は8月7日で、7月20日が土用入りです。この時季にある丑（うし）の日が「土用の丑の日」で、今年は7月26日です。夏の土用は、暑さ厳しい「大暑」のころにやってきます。この時季は、食欲不振や胃腸の不調が夏風邪につながりやすいものです。夏バテ防止の鍵は、食べ方。よく嚙むこと、消化によいものを腹八分目に食べることを意識し、消化器官をいたわりましょう。かぼちゃやとうもろこしなど自然の甘みを摂るのも大切。また、栄養補給には甘酒がおすすめです。