ダイエットは停滞中
- カテゴリ：日記
- 2026/07/06 09:13:10
6/14からダイエット宣言をして。
その日の体重＆体脂肪が、体重80.9㎏、体脂肪率24.3％でした。
色々とアドバイスを頂き、ビールを焼酎に替え、ご飯を少な目にするほんの僅かな低糖質ダイエット。
（肉体労働なもので、あまり主食を減らすと動けません）
まあジム通いもしてるから、それで良っかと。
あれから3週間、本日の結果は、
体重80.5㎏、体脂肪率24.5％でした。
あれ？
全然変わってないやんけ。
まあスタート時が、既に少し痩せていたのは事実。
一番多かった時は85㎏だったから。（と言い訳）
それにジム通いは痩せる目的ではなく、基礎代謝を高めるため。
つまり筋肉を付けるため。
そして目指しているダイエットは、リバウンドしない筋肉増強、脂肪減少なダイエット。
なのでまあまあ良いんですけどね。
若干お腹周りは減っています。
見た目的には少しだけダイエットしています。
でも数値にすると全然ですね。
とりあえず血液検査も終わっちゃって、力が抜けているのは事実。
継続は力。
ジム通いは週３ペースで続いているし、まあランは出来ないし。
こんなもんでお許しください。
一応途中80㎏を切る場面もあったし、筋肉量は増えてますので。
ε- (´ー`*)ﾌｯ
（わたしも、数えきれないくらいリバウンド経験済）
少し減らす。長く続ける。これが肝心です！ハルさんなら出来る！(^▽^)/