月曜日
- カテゴリ：日記
- 2026/06/08 19:50:50
こんばんは
今日はなんと7時間寝ることができました
Tattaさんの沙耶の唄というゲームの実況動画を垂れ流しながら寝た
やっぱりノベルゲームの実況とか解説系の動画は寝やすいのかも
Youtubeの就寝時間を設定したのが少し効いたかも
一定時間すぎると休憩しますか？って画面に切り替わるから
夜中に動画の音で目が覚めることも無い
睡眠について長々と書いてしまったけど
今日は月曜日でしたね
みんな重い気持ちで仕事してると信じたい
私もなんとか働いてきました
やっぱり早めに部屋を暗くした翌日は頭の重さが違う
目を閉じているだけで睡眠と同じ効果がある！とかいうのは信じないけど
眠れなくてゲームやスマホをし続けて寝落ちした日と
眠れなくて暗い部屋で我慢して目を閉じ続けて寝落ちした日では
次の日の頭痛とか頭の重さとか、目の冴え方が違う
本当は何も考えずに8時間ぐっすり眠れたらいいのにな
でも今日はマシだった その点は良い日だった
あれ、また睡眠の話に戻ってる
Uber依存は朝、昼と注文してしまいましたが、
夜はさすがに思いとどまり、スーパーに行きました
平日スーパーに行けたのは結構私の中ではすごいこと
AIに相談してたら我に返ることができた
金銭管理も引き続き課題
彼氏の分の晩御飯は作ることができた
お風呂にも入ったし髪も乾かした
大きなトラブルも無く、そこそこ頑張った一日だった
そういえば契約は無事更新されるとのこと ありがたい
文章が散らかってしまいましたが
今日も皆さんお疲れさまでした おやすみなさい
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- おもち
- 2026/06/09 00:07
- 私は寝る前にストレッチしていますよ。目を閉じながらストレッチしていると自然と眠たくなります。
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