眠れぬ夜再び
- カテゴリ：日記
- 2026/06/08 11:00:27
昨夜、寝る前の薬が出してなかったので、旦那に
金庫（薬入れ）から出してもらい
１錠増えた眠剤（いろいろ計８錠）を飲んで床についたのだが
全く眠くならない…
旦那を起こすのは忍びないので、スマホを掴むとそっと部屋を抜け出し
１階に降りてリビングで過ごすことにした。
眠くないから暇を持て余し、ニコタにINして
今週のお題で日記を書いていたのに
書き終えて送信したら何を間違えたのか消えてしまった。
ぅおおおおーい！ヽ(-言-)ノ
結局４時半頃に今なら眠れそう、とふらつく足で２階に戻った。
危ないなー我ながら。そして目が覚めたら眠い。
追加になった『強い』眠剤ですが、もらったチラシによると
私に処方されたのは通常の１錠の半分量でした。
これ足りないから眠れないのかな…
昨日は実家ハイになってたかもしれないので（躁鬱で言うと躁状態）
興奮して眠れなかったんだろうと思われ。
まだあと３週間もある…次の診察まで…
寝ぼけながらの奇行は今のところないようです。
それだけは…よかったね…( *´Д⊂ ｸﾞｽﾝ…
今回消えたのはスマホで書いていたので、余計にショック…
（PCのキーボードで打つなら楽だったのに…）
今夜はゆっくり寝ましょう！
寝る前に深呼吸（ヨガのポーズで）が良いらしいです。
やはり昼間にちゃんと起きていて活動しないと（してるんだが）
眠れないですね。さすがに今日は昼間に電池切れて寝てしまいました。
生活リズムを整えないといけないなと反省。
私も何度か経験あります。
ここだけでなく、昔やっていたミクシィとかでよく日記が消えましたｗ
長文だと絶望感がスゴい。
私もなかなか眠れなく…すぐ目が覚めてしまうの、どうにかならんか；；
お互い、ぐっすり眠れるといいですね(´；ω；`)
仕事の前の日など。無駄かもしれませんがお日様に５分当たるくらいかな？