リハビリウォークで変形性膝関節症が治ったか
- カテゴリ：日記
- 2026/05/28 01:24:35
昨日は、天空のポピーを観に橋場バス停から３時間歩いて、秩父高原牧場のポピー畑に行ってきた。わざわざ歩いて行った理由はいくつかあったが、一般的な訪問者はポピー鑑賞だろうから車で行ってすぐ帰ってきてしまう。そうすると２時間もあれば目的は達成されてしまう。まずそんな無味乾燥な生活はしたくないのが、一つである。
他の理由であるが、前回は会場内の出店で、塩焼きアユを食べながら缶ビールが飲めたので、車では行かないことにしたが、残念ながら今回は両方とも売っていなかったのでがっかりだ。そしてもう一つの理由は、約２か月前に左腰を肉離れして歩けなかったが、リハビリを兼ねて脚のインナーマッスルを鍛えるためにポピーウォークに挑戦をしてみた。すると２か月間で落ちていたインナーマッスルが強化されて、ほぼ完全に変形性膝関節症の痛みが消えた。あらためて変形性膝関節症の治療にはインナーマッスルを鍛えることが一番だと証明できた感じである。
昨日は、一昨日と比べればかなり蒸し暑くなっているが、すでに顔も腕も日焼けして真っ黒になっているので、高原をすり抜く風が涼しく感じられた。そして６時間の追加日焼けをしたので、ますます真っ黒になってしまった。もう今さら皮膚がんのことなど関係ないのである。それより一昨日低気圧だった渦巻は、フィリピンの東で台風に発達したようだが、来週は日本に接近あるいは上陸の可能性があるので、暑熱順化は今週のうちに行っていたほうが良いだろう。台風が去った後は、気温としてもかなり暑くなっているので、夏バテから回避できなくなる可能性がある。
