効果を感じました
- カテゴリ：日記
- 2026/05/24 09:17:29
昨日寒いなあと思っていたら夜は雨でした
スマホで、これから数日間暑くなるでしょうとでると大抵寒いです
その反対に寒いと言われて暑くなることもあるので不思議です
昨日は普段の運動に加えて超活ストレッチとヨガを朝と晩に幾つかしました
ヨガは気軽に数分でというわりにはなかなか厳しいポーズをさせられ苦しみました
初心者の室内体操動画並みに詐欺でした
全身運動が出来るので血糖値を下げる運動１０分を二週間くらい続けています
初心者の室内運動は、動きがハードすぎました
絶対初心者とか運動していない人には厳しいです笑
同じ人の動画を選択し同じ体操をと思っても実は違う動きの動画だったというパターンを毎日しています
それから腰や股関節型周りを適当に５分間緩くやっていますが出来たら、血糖値のを１５分、緩いのを５分やれるようになるのが目標です
ただ暑くなるので其れが心配なのと、その為に扇風機買います
血糖値運動の効果にお昼眠くなりにくいとありましたが、最近ラインを流れる袋の検査を２．５時間続けてやっても欠伸１回だけだったので効果があるようです
信じていなかったのでちょっと嬉しいです
コストラボでチーズタルトを買ったら１つ割れて冷凍できず、諦めて食べました
でも好き
もにさんがミルクレープ好きなのでどうかなあと思っていますが、もう半分くらいカットして売って欲しかったりします
ハーゲンダッツもショコラミントの季節です
これは白いけれど着色しなければ、なんだなあと思います
凄く好きです
刺激的というより、ミントのひんやりさが柔らかくてそこにチョコレートの味がたされる感じです
アイスを食べたら夕飯無理かもとなって、間食しない理由がこれですがこのチョコミントはチョコミントの中でも上位を占めるくらいに好きです
https://www.haagen-dazs.co.jp/products/special/chocolat-mint-extra/
網戸のはしが外れていて、調べたら自分で持ち込んで修理依頼するか、自分で直すかが主体で衝撃でした
というわけで家族が直してくれるみたいで、買いに行きます
３０メッシュから１ｍｍの虫も侵入防げるそうです
最高気温が15~16℃って四国とは10℃以上低いんですねそら寒いはずです(；´Д｀)
こっちは半袖で扇風機がもうフル回転してます(^o^;))
ヨガはいいだすね(＾ω＾)
わしもYouTubeで見てヨガのポーズを真似してますが
カラスのポーズ、イルカのポーズ、うさぎのポーズ
どれも難しくて無理でした(；´Д｀)
簡単だったのはスフィンクスのポーズ
手を伸ばしてうつ伏せに寝そべるだけなので楽にできました(▰˘◡˘▰)
網戸の張替えは思ったよりも簡単ですよ(＾ω＾)
ダイソーで網が300円と100円のゴムを買ってきてもう何回も張り替えてます＾＾
業者に頼むと1枚3000円ぐらいかかりますからね(^o^;))
30分もあれば楽勝です(*＾▽＾*)