報告義務
- カテゴリ：30代以上
- 2026/05/02 16:15:22
「アレクたん、ダイエットがんばろーよ！」
ということで、友人に体重報告義務が出来ました＾＾；
昨日から開始です。
アレクは体調不良で寝たきりですし、そんな大きくは変わらないとは思いますが、細々としたところを気を付けてみようと思っています＾＾
寝たままで出来る運動とかどうなんだろうと思っています！
ちょっとアレク家では狭すぎるかもしれませんけど、何もやらないよりはマシですよね＾＾
何がいいかあとでYouTubeを観てみようと思っています(๑•̀ㅂ•́)و✧
食事制限は、母は非協力的なので出来ず、ほんと飲み物を気を付けるなどしか出来ないのですけど。
あとは運動ですね。
もう歳が歳ですし、代謝も落ちてますし、どのくらい落ちるかわからないんですけど。
「１００キロ行くのはやめよーね！」
そう言われています。
薬のせいで太っている面もあるかとは思うのですが、「減薬方向で行くべ」と友人は言っています。
減薬したら、発作がやばいことになるんじゃないか？とは思ったのですが、伏せておきました。
とりあえず、出来る範囲で頑張ってみます＾＾
減薬は医師に相談せず勝手にやるのは怖いですが、
効果的なダイエット方法が見つかるといいですね＾＾
私もAIに「狭い場所でもできる下腹引っ込ませる運動」を訊いて、
たまに忘れながらも頑張っていますｗ
一緒に頑張って行きましょう＾＾
YouTube 色々な運動アップしてるから
自分に合ったのを探すと良いですね♪
こころもよくYouTube見て運動してます♬
アレクちゃんには、良いお友達がいて良いですね～＾＾
一緒に頑張ってくださいね！
ストレスも溜めない程度に無理なくね＾＾
私もダイエット開始です。総合病院の先生にご飯もお腹いっぱいたべたらダメって
後は脂っこい物も控えて間食も控える様にって
アレクさんも頑張ってね(˶ᐢᴗᐢ˶)私も頑張るよ