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お祓いしてもらったほうが良さそう。 呪われてる。 眠れなーいのです。 安眠出来ない。 何だろ。 1回起きたら中々寝れない。 酷いなぁ。 寝る場所、変えるか。。無駄なあがきだろうが。
#日記広場：日記
1640381島
考えてみます。
考えてみます。
出してもらってますが、効かないのです。
検討してみます。
なにか落ち着く方法考えてみます。
考えすぎないようにしてますが、仕事中眠くなるのを何とかしないとおもうだけです。
いや只、寝付きが悪いのと途中で目が覚めるだけです。
寝なくても目を閉じてゆっくりしてると疲れも少しはとれると思うので
あまり考えすぎずに過ごしてみてはどうでしょうか。
私も睡眠時間は少ないです。無呼吸症候群ですぐに目が覚めてしまいます。
寝る前に温かい飲み物を飲んでみるとか、静かな音楽を聞いてみるとか…
自分がおちつく方法を見つけられるといいですね。
カッサで多少痛みが出るくらいやったら、
ぐっすり寝られた時期がありました^^
たぶん神経過敏だから寝れないのでは。
お風呂に長く浸かるとか。。