Nicotto Town ニコッとタウン

スマホ版あります♪

ダイエットこぼれ話②

  • カテゴリ：日記
  • 2026/04/09 22:49:51


いつ体重はかるの？

夕食後、お風呂に入る前に計ります。

ただそれだけの日記なんだけどｗ


毎日、体重計に乗るのって、大切だと思うんだよね。
先月は全然体重計らなくてさ～
この前カーブスの測定で体重も計ったんだけどさ～
ものすごく増えてたんだよね。
毎日、自分の体重知ることって大切だと思った。
だから、今月は、毎日体重計るんだ。

#日記広場：日記

  • 　
アバター
2026/04/11 00:21
体重をはかる事によって意識も変わりそうです。♪
アバター
2026/04/10 22:56
＞ 美音さん
無理しないでね。
ゆっくり、無理なくです。
筋肉は脂肪より重いので筋肉がつくと一時体重は増えます。
なので体重基準じゃなくて基礎代謝が大事です。
アバター
2026/04/10 22:50
＞ まこPさん
ありがとう。
やってみたよ～
お腹と腰に効いたよ。
アバター
2026/04/10 22:27
フリーあった♬
5分だけのやつです
https://youtu.be/ebNivSxIMx0?si=Znb220DSuDlSKbNO
アバター
2026/04/10 22:23
＞ 美音さん
あああそうなんだ

ごめんね、フリーで見れるのあったらまたそのうち貼りますね
アバター
2026/04/10 22:19
＞ 梵さん
ごはんの美味しいおとしごろなんです（笑）
アバター
2026/04/10 22:18
＞ まこPさん
登録しないと見れないんですね。
とりあえず、あきらめました。
せっかく教えて頂いたのにごめんなさい。
アバター
2026/04/10 22:15
この方の動画は自宅でも簡単にできるやつありまするよ

https://www.instagram.com/ryo.fitness.315?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
アバター
2026/04/10 20:32
＞ 美音さん
年齢が上がるにつれ代謝が落ちるから食べるの控えめにした方が良いですよ＾＾ｂ
アバター
2026/04/10 20:01
＞ 461oceanさん
お友達承諾ありがとうございます。

ご飯２合焚いて、全部オムライスにしちゃいましたｗ
あっ、３人分ですよ
アバター
2026/04/10 19:58
友申ありがとう。よろしくね。

ダイエット中に「大盛り」はダメっしょ～（笑
アバター
2026/04/10 19:12
＞ 梵さん
毎日、計るのいいみたい。
食べるの我慢するようになります。
アバター
2026/04/10 19:11
＞ バッカスさん
そそ、増えるのは早いのに、下がるのは遅い！
今日も頑張って体重計に乗ります。
アバター
2026/04/10 10:50
それいいですね(⌒∇⌒)
体重計で測ることの継続、ガンバです(｀･ω･´)ゞ
アバター
2026/04/09 23:34
毎日の体重計はマジ大切と思う!!言われるように毎日決まった時間に。
毎日計ってたら甘い物食べた翌日とかほんと面白いように体重増えるよw
下がるのはなかなか下がらないけど( ^_^ ;)

TOPへ
  • 株式会社スマイルラボ　SMILE-LAB Co., Ltd.
Copyright © 2026 SMILE-LAB Co., Ltd. All Rights Reserved.