ダイエット1年1ヶ月目
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2026/03/15 21:51:35
毎月カーブスでの計測の結果をここに残してます。ゆるーいダイエットを始めて1年と1ヶ月が経ちました。
スタート時より
体重 マイナス 6.8キロ
体脂肪率 マイナス -4.5%
先月より1.3キロ痩せてました。嬉しい結果です。
先月はあまり外食してなかったのと、レンジで魚を調理するようになって魚を食べる回数が増えたのが良かったのかも？？？
そろそろ周りから痩せたねとか言われそうですが全然言われませんｗ
毎日会ってる人はもうちょっと痩せないと気づきにくいのかと思います。
たまにしか会わない人は最大に太ってるときを知らないので逆に今の体重では少し太ったと思われているかも？
まだまだゆるーく頑張ります。
青魚とかダイエットに良さそうですよね。
そのおかげか分からないけど、魚料理が楽になったので続けてみます。
もしかして私が太ったことも気づかれてなかったのかな？
薄着になった頃に痩せたねと言われるように頑張ります。
レンジで魚料理は、きっと油も抑えられてダイエットにいいいのかも～＾＾
私も買おうかな（笑）
しかし、７キロ近く痩せても、毎日会っていると気づかないもんなんですね＾＾；
10キロ痩せたとしても、20代の頃の体重より重いんですけどね(^o^;)
会社の制限が緩くなってきたんですよ。
服のサイズダウンは嬉しい変化ですよね。
楽な服ばかり着て、太ったことにしばらく気づかなったことを反省してます。
君なら出来る！（＾◇＾）
”痩せたねぇ”と早めに言われるより
10キロ痩せてから気づかれる方が
イイかも知れません。
そこでサイズに合わせた服に一斉に替える。
絶対印象が一気に変わるよぉ。
そーなんですよ、リバウンドしたくないです。
極端な制限はしていない分、なるべく自分で決めたルールは守るようにしています。
このペースで頑張れば10キロ減も見えてきました。
頑張ります。
魚効果があったと信じて続けてみようと思います。
ニコタでひっそり記録に残すことがモチベの維持につながってるかも。
引き続き記録は残すので、見守っていて下さいね( ´∀｀)
努力を継続した結果出しましたね（＾＾）
ここまで来るとリバウンドがもったいなくなるので
継続する気力もより湧いてくるんじゃないかな？
こうして文字に書いて、人に見てもらうのもいいですね＾＾
ありがとうございます♪
油断しないで頑張ります。