新しいことをやってみたい！その２
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2026/03/07 16:26:07
昨日も書いた「新しいことをやってみたい」の続きなんですが、
どうも、この執着を手放すことの最初にやるのは、
「メタ認知」なんですが、これがもう難しい。
まあね、「メタ認知」は分かるんですよ、
だけど「メタ認知」を使おうとする瞬間に、
自分の感情に押し流されてしまうんです。
う～ん、ここが問題かあ。
感情に流されてしまうと、
自分の周波数が低いところへ押し流されるんです。
たとえばさ、「怒り」。
怒ってるときに、感情に負けて話し合うと、
怒りの中に、「自分の正義を押し付けよう」としたり、
「相手の不都合を、暴きたくなる」んですよ。
これがねえ、いかんのです。
そのための「メタ認知」なんだけど、
わたしの場合、感情に弱い。
「ムッカ～～～！」って来たら、一発で終わりだもんね。
あ～あ、こんなに簡単に「Letting Go]ができりゃあ苦労しないわあ。
ぶーぶー。
ハングオンさん、偉いなあ～。
怒らなくなりましたか、立派ですわあ。
なかなか、まだ達観なんぞできないのであります。
ごめんなさい。
まぁ 唯物論の延長かな?って 気がした
以前 話した 「時間は存在しない」って 話では
目で見ている事 聞いている事は 全て 3Dフィルムなので
自我はあるけれど 周りの事は幻想だと 考えているので
私は 幻想に マジに怒る必要もないなって 思っていますょ
でも まぁ 夢の中で 確かに誰かに怒っていたり 同情して見たりって
事も あるので そんな感じで とらえていて
この頃は あんまり 怒らなくなりましたけれどね
桜花沙鏡様、いやあ、今は、変なお客様はいらっしゃいません。
「魔の交差点」のゴタは、飲酒運転で横断歩道上で飲み耽ってた傷害事件と、
また横断歩道上で、車を放置してデートに行ってたアホです（鴻池運輸）
こういう人たちは、他人の迷惑を一切理解しないというか、
神経がブチ切れてるんだと思います。
だから、いきなりケンカになっちゃうの。
だいたい、うちの正面玄関でのトラブルでは「威力業務妨害」も
あわせて「道交法違反」にぶつけますけどね、
だけどそれに傷害事件が着くと、わたしが大怪我しているわけです。
ほとんど防犯カメラが始動しているので、
裁判では負けたことはありません。
うん、問題は、自分の中の「怒り」の感情に、どう対処するかなんです。
内省的な問題ですねえ。
外部の被疑者たちは、ちゃんと痛い目にあってもらっているので、
それはそれでいいんですが、
わたしの内部の問題です。
「恐怖」が翻っているのか、手に負えない「怒り」をどうするかです。
ホーキング博士の「意識のマップ」が決め手なんですけどねえ。
一々怒ってられないと、慣れて呆れるだけになる人はいるでしょうけど。
ノートとかに、あえて自分の率直な感情を表現してもいいのでは。そのあとでそれを見ながら、怒りと意見を切り分けていく。
「何に対して」「どういうことで」怒っているのか。
それに対して「自分は」どうしたいのか。「相手に」どうしてほしいのか。
自分で可視化して思索することを繰り返せば、ぷっつんの手前に一呼吸つく癖がつくかもです。
ちなみに。スマホで検索かけると、一定時間が経つと内容が消えるノートアプリとか、AIチャットで愚痴を呟けるSNS風アプリとか、愚痴を吐くためのアプリが結構ありました。時代ですよねえ……。
みきさん、お疲れ様でございます。
ちょうど、みきさんが他の人のところで、
同じ日記を書いておられたので存じ上げています。
お仕事頑張ってくださいませ。
お勤め先の病院が経営破綻して、好むと好まざるとに関わらず、新しい職場に挑戦しなくてはならなくなったミキです。(^^;)
職場を変わってちょうど1週間が経ちました。おかげさまで滑り出しは順調です。(^^)v
今まで責任をほぼ一身に負っていたものが、みんなで分散出来るようになって（←これが普通）、重苦しいストレスから解放されています。
病院によってそれぞれのルールがあるので、それに早く慣れることが今の目標です。
これは時間をかけてやっていくしかないです。
ただ、今までより遠くなってしまったので、通勤時間が長くなってしまいましたけれど、これはがんばります。
（ただこれも、今までは始業時間よりかなり早く行って早出サビ残してたので、朝起きる時間は変わらなかったりする・・・(^^;)）
最初はやはり疲れるので、睡眠はしっかり取るようにします。
まだ寒いといえば寒いのですけれど、凍えるような寒さではなくなりました。
リアのお庭の木瓜のお花の蕾が膨らんできています。
今週もよろしくお願いいたします。m(_ _)m
らんなーさん、優しいなあ～♪
ね、檜の未乾燥木材いらない？
まだ、いっぱいあるんだ～。
未乾燥だから、まだ木の匂いがいっぱいするの！
でも、早く使わないとカビが来るからなあ。
ね、ね。
「実際自分も感情に押し流される事、多々ありましたからね。(´ω｀) ンー…
どうにもならん。ってのが正解だと思います。」
そのあと、ごめんなさいとかする？
どうにもならんけど、怒っちゃったこと、ごめんって言う？
あ！そうか！わかった！
らんなーさんは、自己意識の中で解決するんだ！
わたしは、自分以外の部外者のとこで、解決しようとするんだ！
ここが大きな違いだわ！
らんなーさん、ありがとう！
ヒントだ！
感謝ー！
satoさん、AI先生に聞いてくださったんですか、まあ、それは大変でしたね。
AI先生は、すべて達観しておられるので、
向こうからの意見は、理解するのに苦労しますよ。
メタ認知、確かにそう通りです。
ただ、わたしが今いる位置は、「怒り」の場所にい続けたせいで、
次の段階には、とても遠い立場なのです。
「怒り」の位置にいた…というのもよくわかります。
幼少期からの、刷り込みや偏愛、
反抗期の辺りの、「大人の世界の中で、どうして受け入れられる」か、
それらの根底には「怒り」「欲求」が固まっていると思うのです。
なんせ、まだ始めたばかりなので、どーにもこーにもうまくいきません。
ま、ぼちぼち、やりますけどね。
結構楽しんでるし(^^♪
その後なんですよね。客観視できるかどうか。難しいと思います。
実際自分も感情に押し流される事、多々ありましたからね。(´ω｀) ンー…
どうにもならん。ってのが正解だと思います。
じゃあ、どうしてきたか？と言うと、その時の感情を表に出して表現してしまう。
言葉にしたり、何かに当ったり。そしたら自分の状態がハッキリする。
で、バカバカしく思えてくる。そこまできたら、しめたもんです。(*^ーﾟ)b
しめしめと思いましょう。そこからですよ。新しい事が見えてきたりする。
はなこさんが、更なる高みを目指そうとされておいでのよう…
■メタ認知とは「自分の認知を客観的に認識し、理解・調整する能力」です
(=_=)？ メタとは→ギリシャ語で「後ろに・超えて」を意味する。
つまり、自分の思考を一段高いところから客観的に見下ろすイメージです。
「自分が何を考えているかを、もう一人の自分が観察している状態」を指す。
執着を手放し、達観されたいのでしょうか。未熟者には、その様な物も含めて
こその人間なような気も致しますが…
（以前から気になっていた御方ですが、少しAIさんに聞いてみた所、やはり
面白いお方ですね。難しくてよく分かっていないのですが。一休宗純様です）
…ごめんなさい、はなこさんの思いが通じますように！ 応援しております❀
なるほど、道草小石さん、とても面白いコメントです。
ありがとうございます。
例えば、わたしの場合、これは「怒り」なんですが、
この「怒り」を手放すことことで、
「意識のマップ」200レベル以上の勇気や中立の立場に向かいたいのです。
今の時点でもね「魔の交差点」のトラブルや、飲酒運転の傷害事件など、
頻繁に日常事件とは向き合えているんですけどね、
刑事事件で解決するまでの時間がかかりすぎて、
わたしは、「怒り」レベルに長時間い過ぎて、内面が混乱しそうになります。
（例えば、酔っぱらいは嫌いだ、とか、事件を起こす人は悪人だ！になってしまう）
「執着を手放せない自分」も正義の味方みたいでかっこいいんですけどね、
けっきょく、正義って悪に対する「反対語」なので、
わたし自身の中では、たいして興味もないものになってしまう・・・
次の段階に行きたい！
それに対する興味かなあ～。
これって「欲望」かも～～～～あかん、やん。
「執着を手放せない自分を受け容れる」ではだめなのかなぁ～？
って思った次第です (^_^;)
ちなってぃ様、なんせね、こっちも随分、年齢を重ねておりますので、
このあたりで「執着を手放す」訓練ができないと、
間に合わないんじゃないかと思っております。
何とか、その道を急ぎたい思いでいっぱいなんですが・・・
これがまた、「他人との競争」とか「プライド」の問題になってくるんで、
「意識のマップ」のやり直しでございますわ～。
普通の人には無理なんじゃと思ったり、、、、
ゆっくり焦らず向き合うしかないのでしょうね