美容・健康のルーティーンは？
- カテゴリ：今週のお題
- 2026/02/21 13:53:36
ルーティーンってぐらいだし続けているものだよなぁ。
美容って言うか風呂で普段はナイロン製のボディーウォッシュクロスを使ってるけれど週に１回はボディブラシを使うようにしてる。
洗った後がクロスよりブラシの方が皮膚がツルツルに成るんだよ。
ただ使いにくいから週に１度にしてる。
風呂上がりにスキンミルクとハンドクリームを手と足の裏に塗ってる。
脂分が少ないから湯上がりに放置してると掌や足裏が乾燥して白くなることがあるからハンドクリーム塗って油分を補給してるわ。
健康維持かぁ・・・ウオークングとかサプリメントのマルチビタミン飲んでるとかエスカレーターやエレベーターは使わないように階段使うようにしてる。
転倒後に寝たきりに成るとか言うよなぁ、って事で前記の筋トレとかスクワットとバランス感覚の維持で転倒しないようにしてる。
まだまだ、バイクに乗っていたいからねぇ（笑）
老化するのは避けられないけどあらがうことは続けてるよ。
あたしも階段つかうよにしてます。
日々のコツコツが大切だよね
高いハンドクリームより効果があるので(笑)
あとは週に２回のフィットネスかなー