白クマのかくれんぼを保護しました！
- カテゴリ：ニコリーあつめ
- 2026/02/20 02:42:54
白クマのかくれんぼを保護しました。
2026/02/19
| 保護した場所 | 大きさ | レア度 |
|---|---|---|
| スキー場 | 104.65cm |  |
ニコタの皆さんお早う御座います＾＾
昨日のキラキラは１６キラで今日中には
上限に、、、
皆さんニコ店イベント２日目、暫くは気を抜かず
出し忘れない様にしなくちゃぁ～な～ 毎回
数回は売り切れに成る。
今日は特に書く事有りません、季節の変わり目
皆さん何卒体調万全でお過ごし下さい♬
コメントありがとう！
睡眠は深い眠り・・レム睡眠とノンレム睡眠の質の高い睡眠が良いとされていますが・・
現状は出来ていませんが・・
身体を動かす事も出来ていませんから・・（汗を掻く程の運動してない）
昨年度からの改善で、ようやく食事の改善が出来た所なんです。
バランスの良い食事といいますが・・サラダ系が足りていなくて
朝はいつもパン食なんですが・・塩分量も気にしての生活改善中なのですが・・
味噌汁は塩分が多い為・・夕食に回してほうれん草（ブロツコリー）などを多く取ります。
深夜起きてのバナナ食いとお菓子食いも改善した所なんです。
今年は体力を使う事で睡眠時間を多く確保と考えたはいますが・・
実際問題・・縄跳びで身体を使うはずで・・用意はしてるのですが・・
駄目、駄目だぞ～睡眠は健康の素
出来るだけ多くの睡眠をとる様にね＾＾
私は毎晩早くて７時、遅くとも８時には
就寝そして朝は早くて２時半、普通は
３時前後かな？寝る前（７時頃）トイレ
済ませたら起きるまで夜中は起きません＾＾
其れでもお昼遊び（ゲーム、テレビ観戦）の時
ウトウトしたりもしますよ；；毎日３６５日
遊びの毎日ですから（笑）もう少し睡眠の
時間を増やしましょう*★,°*:.☆(￣▽￣)/$:*.°★* 。
私は夜は、２３時頃にお布団に入り・・トイレで２時３０分頃ががさめて再度お布団に・・
普段は２時間程寝るのですが・・（毎回夢を見てるので眠りが浅い）
そして愛犬の散歩の為６時には起きる生活なんですが・・
睡眠不足の為・・お昼寝が欠かせなくなつています。（年金生活で仕事は無し）
今回は１時間寝ての３時３０分起きになりましたが・・