１がつ２２にち
- カテゴリ：日記
- 2026/01/22 17:02:33
毎日1個たべてるのにぃ
昔から卵は一日一個は食べましょう！ って感じで、毎日ではないけれど食べている
いや、飲んでる かなぁ
ネットで最近調べたらタンパク質が多いらしい
これは筋力強化、もしくは筋肉補強に効果がある とか
いやいやいや、どちらの効果も得ていない〇十年、、、、
とはいえ一日一食？0.5食？0.3食？な生活をしているので重要な燃料源
でも、、、１年ぐらい前から一気に筋力低下を感じる
ちょうど吐き癖いがついた頃から かなぁ
にゅーー
やはり筋トレしないと駄目なのかにゃー
