Nicotto Town


あわちゃん


2026年の抱負は?


やはり健康かな。

友人が狭窄症になって、歩行困難とのこと。
日常の生活に支障。
痛みに苦しんでいます。
そのための対策は
日ごろから、歩くこと 6000歩。
暴飲暴食しない。
野菜をしっかりとる。


#日記広場:2026年の抱負は?

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2026/01/06 16:31
大切ですね^_^
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2026/01/05 20:57
健康いちばんですね!
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2026/01/05 16:58
あわちゃんさま、もう一つ加えてください。

夕食は 就寝8時前までに。9~10時間おいて朝食を食べることがすごくいいです。

2年前コロナ肺炎で入院してから ずっと体調不良でしたが 夕食を気を付けてから
かなり改善されました。

77歳になり もう生きてる価値もないくらい後遺症で苦しめられましたが 今は生きてることに
感謝して 食事をいただいています。




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