歩正月
- カテゴリ：30代以上
- 2026/01/03 15:24:43
かなーり油断してしまい、体重が増えてしまった最近。
この年末年始の9連休、ダラダラしてはダメだ！と決意。
先月28日から今日までの1週間、平均歩数はなんと12,000になりました！
内訳は、
13,000
11,000
18,000
休息
16,000
10,000
15,000
※数字はだいたいです。
多少は効果が出たら嬉しいです！
※明日は休みます笑
思い出、日記、その他色々。
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