ダイエット10ヶ月目
- カテゴリ：美容/健康
- 2025/12/13 21:16:53
毎月カーブスでの計測の結果をここに残してます。月初に計測してました。食事を意識したゆるーいダイエット10ヶ月目になりました。
スタート時より
体重 マイナス 4.6キロ
体重 マイナス 4.6キロ
体脂肪率 マイナス 2.9%
なんと３ヶ月連続同じ体重でした。
言い訳をするなら、今月は長袖で計測しました。
インナーも長袖だったので、服装分は軽くなっていたかも。
とこで、年末年始は太ると思うんですよ。
いつもより食べて、飲んで、動かない。
なので、なるべく今は貯金を作りたいところです。
少しは痩せてきたので、もっと筋肉を増やしたいと思いはじめました。
まずは下半身からとスクワットとレンジを家でやってみたら、なんか効きそうです。
→一日坊主でした( ；∀；)
引き続きゆるーいダイエットで少しずつ頑張ります。
ゆるいので少しずつしか痩せないし、油断したらすぐ戻ります。
年末年始は太る要素しかないですよねｗ
かと言って我慢して食べないのもストレスになりそう。
好きなだけ食べて、そのあと頑張って太った分は戻せればいいなぁ。
年末年始は危険ですよね。
自分も危機を感じていますが、何もしていません(;'∀')
カーブスには通い続けてるので少しは筋トレにはなってるはずですが、そんなに筋トレの効果は感じられないんですよね。
やらないよりはマシかな。
プラスで自分で自宅でやろうと思ったのに、すぐ挫折(TдT)
ストイックな秋さんを見習いたいです。
ゆるゆるだけは意地でも継続させようと思います。
太らない体質に変化するのかもですね。
筋肉は増やさないとしたら、脂肪が減っている＝体重減を狙う感じでしょうかね。
ゆるゆる実験結果が楽しみです。（＾＾）頑張って！