5kg減量の効果
- カテゴリ：日記
- 2025/11/23 05:00:31
春からの半年で、体重が5kg落ちました。
その効果は、、、、パンツ、ジャケットでピチピチだったのがスッと入るようになりました。
特に、、、、バイク用のレザーパンツにゆとりが出来たので運転が楽になった感じ。
5kg減でウエストが73cmから69cmにダウン、脹ら脛が42cmから40cm、太腿が63cmから60cmって感じです。
数字的には僅かですが、結構違うようです。下半身の体脂肪率が8％台だったのが５％台にダウンしたのが一番大きな変化です。
これを維持したいものです。
