タウン
街に出かける
日記
広場
みんなの投稿
コーデ
広場
友達探し
無料ショップ
無料アイテム
プレミアムショップ
有料アイテム
フリマ広場
みんなでトレード
サークル
広場
仲間と集まる
ニコッと
合成
デコを作ろう
ニコッとプラス
さらに楽しむ
ヘルプ
ログアウト
ニコッとタウンにログインして、きせかえ仮想生活を楽しもう♪
無料新規登録
ログイン
ずします
友だち・お気に入り
ホーム
日記
アルバム
ニコみせ
なかなか寝付けないとき
カテゴリ：
日記
2025/11/08 17:54:40
寝る前に10回ほど腕立てふせしてみたら
秒で眠れた。
少し筋肉動かすと、寝付きがよくなるのね。
睡眠不足は心と体ともにダメージがあるから、
よく寝ることって大事です。
眠れないときはぜひお試しあれ^^
#日記広場：日記
ずします
2025/11/18 17:18
＞侑樹さん
筋肉使うといいらしーです^^
＞ゆぅにゃんさん
カッサで頭皮をゴリゴリやるのも効きましたよ^^
違反申告
ゆぅにゃん
2025/11/14 18:45
そうなんだ！
びっくりだわ。
違反申告
侑樹
2025/11/14 09:05
腕立て伏せですか？！
意外でした！
違反申告
ずします
2025/11/12 17:34
＞ひやさん
はじめまして♬睡眠は大事なので
お互いしっかりとりましょー^^
＞ごまさん
アメリカの海兵隊でも、ベッドで寝付けないときは
ぐっと噛み締めて全身に力を入れ、ゆっくり抜いていくと
30秒くらいで眠れるとかだそーです^^
違反申告
ごま♪
2025/11/08 18:45
ほぉ～
やってみます。
先日まで寝る前にYouTubeの柔軟体操やってましたが
腕を痛めてしまい、途中で断念しました。
今はお風呂の中でリフトアップを試みています（笑）
違反申告
ひや
2025/11/08 18:24
初めまして、日記広場からお邪魔致しました。
睡眠は大事ですよね、
私はあまり寝ていない生活なので気を付けたいと思いました＾＾；
体を動かすことは良さそうですね✿
ずしますさんもお体お大事にお過ごし下さいませ('ω')
違反申告
ずします
さん
>> 遊んだ記録
ニコット諸島 住所
631756島
最新記事
中国が怒ってるとか(´Д｀)ﾊｧ…
DOWNTOWN＋50万人突破！？
なかなか寝付けないとき
SHEINがパリの老舗百貨店に出店！？
高市政権支持率82％！？
カテゴリ
日記 (1643)
30代以上 (240)
ニコット釣り (17)
イベント (12)
ニコットガーデン (9)
占い (6)
ルーレット (3)
ニコリーあつめ (3)
ニコッと農園 (3)
ドラゴンクエスト (2)
>>カテゴリ一覧を開く
大富豪 (2)
ニコペット (2)
ゲゲゲの鬼太郎コラボ (1)
にゃんぼー！コラボ (1)
リトルツインスターズコラボ (1)
ポムポムプリン20周年記念 (1)
くまのがっこうコラボ第2弾 (1)
SOLIDEMO コラボキャンペーン (1)
マイメロディ40周年イベント (1)
音楽 (1)
ニュース (1)
スロット (1)
月別アーカイブ
2025
2025年11月 (5)
2025年10月 (16)
2025年09月 (11)
2025年08月 (14)
2025年07月 (13)
2025年06月 (16)
2025年05月 (13)
2025年04月 (1)
2025年03月 (8)
2025年02月 (1)
2025年01月 (6)
2024
2024年12月 (6)
2024年11月 (2)
2024年09月 (2)
2024年08月 (6)
2024年07月 (8)
2022
2022年09月 (1)
2019
2019年06月 (2)
2018
2018年01月 (3)
2017
2017年12月 (3)
2017年11月 (10)
2017年10月 (20)
2017年09月 (18)
2017年08月 (18)
2017年07月 (15)
2017年06月 (15)
2017年05月 (17)
2017年04月 (19)
2017年03月 (19)
2017年02月 (20)
2017年01月 (20)
2016
2016年12月 (22)
2016年11月 (23)
2016年10月 (22)
2016年09月 (21)
2016年08月 (16)
2016年07月 (15)
2016年06月 (21)
2016年05月 (19)
2016年04月 (19)
2016年03月 (21)
2016年02月 (18)
2016年01月 (21)
2015
2015年12月 (13)
2015年11月 (13)
2015年10月 (12)
2015年09月 (19)
2015年08月 (20)
2015年07月 (17)
2015年06月 (23)
2015年05月 (18)
2015年04月 (15)
2015年03月 (17)
2015年02月 (18)
2015年01月 (19)
2014
2014年12月 (19)
2014年11月 (21)
2014年10月 (22)
2014年09月 (27)
2014年08月 (27)
2014年07月 (22)
2014年06月 (26)
2014年05月 (23)
2014年04月 (25)
2014年03月 (17)
2014年02月 (26)
2014年01月 (27)
2013
2013年12月 (16)
2013年11月 (17)
2013年10月 (28)
2013年09月 (26)
2013年08月 (29)
2013年07月 (19)
2013年06月 (15)
2013年05月 (20)
2013年04月 (23)
2013年03月 (26)
2013年02月 (26)
2013年01月 (23)
2012
2012年12月 (16)
2012年11月 (19)
2012年10月 (25)
2012年09月 (29)
2012年08月 (27)
2012年07月 (25)
2012年06月 (26)
2012年05月 (23)
2012年04月 (30)
2012年03月 (30)
2012年02月 (26)
2012年01月 (27)
2011
2011年12月 (23)
2011年11月 (22)
2011年10月 (21)
2011年09月 (24)
2011年08月 (22)
2011年07月 (17)
2011年06月 (17)
2011年05月 (21)
2011年04月 (14)
2011年03月 (12)
2011年02月 (22)
2011年01月 (24)
2010
2010年12月 (28)
2010年11月 (28)
2010年10月 (25)
2010年09月 (9)
筋肉使うといいらしーです^^
＞ゆぅにゃんさん
カッサで頭皮をゴリゴリやるのも効きましたよ^^
びっくりだわ。
意外でした！
はじめまして♬睡眠は大事なので
お互いしっかりとりましょー^^
＞ごまさん
アメリカの海兵隊でも、ベッドで寝付けないときは
ぐっと噛み締めて全身に力を入れ、ゆっくり抜いていくと
30秒くらいで眠れるとかだそーです^^
やってみます。
先日まで寝る前にYouTubeの柔軟体操やってましたが
腕を痛めてしまい、途中で断念しました。
今はお風呂の中でリフトアップを試みています（笑）
睡眠は大事ですよね、
私はあまり寝ていない生活なので気を付けたいと思いました＾＾；
体を動かすことは良さそうですね✿
ずしますさんもお体お大事にお過ごし下さいませ('ω')