寝落ちが酷い
- カテゴリ：日記
- 2025/10/09 02:36:34
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スポーツクラブに通い始めて、やっぱり疲れるのか寝落ちが酷いです。
そもそも仕事が肉体労働（配達）なのに、仕事後にジム通いと言うのは過酷かも。
お陰様でビールも飲まなくなりました。
飲まなくてもグッスリ。 ← 布団に入らず寝落ちだからグッスリとは違うか。
ほとんど日が変わってからじゃないと起きなくなりました。
それまでは０時にコーデ投稿して、それで寝てましたがそれも間に合わない。
あれもこれも間に合わないです。
自分の日記のコメントだけ返信って感じのサボりっぷり。
それでもこんな夜中ですから、途中ですがとにかく寝ます。
伝言板に返信出来なかった方々、スミマセン。
お休みなさい。(*- -)(*_ _)ペコリ
そうそう、PCを点けて狭い場所で寝落ちしていては良くないですよね。
ちゃんと布団に入って早寝する習慣を付けないと。
でも21時頃までジムに居たら、夕飯も遅くなるし、早寝は難しいかも。
まあジムが習慣化したら、どんなリズムで生活すべきか整理したいと思います。
やっぱり疲れて眠れるように思います。
今までは帰宅後ビールを飲んでバタンキュー。
今はご飯を食べてバタンキュー。
ビールを飲まなくなったのも、身体には良さそうです。
これが寝落ちではなく、ちゃんと布団に入ってからバタンキュー出来るようになれば素晴らしいかも。
膝のリハビリのためのジム通いでしたが、脚の運動は控え目にしているので、ついつい上半身の筋トレに夢中になり、狙いとは逆に体重が増えてる気がします。
これはイカンと有酸素系の運動をちょっとしたら、またもや膝痛に。
焦ってはいけませんね。ちょっとずつ頑張りますね。
余裕と言うよりは、仕事を続けるために生き残りに必死と言う感じでした。
が、
もう仕事もどうでも良いや、と思う事件（？）も起こり、もう辞めても良いかなと言う感じです。
いかに仕事の方をサボろうか考え中です。辞める前に手抜きしてそれからですね。
こんばんは。
入会以来、ジムには毎日通っています。
20年前に通っていた頃、行きたくないなあって思い始めた時に、ちょっとサボったらそのままズルズル。
楽な方へはすぐ流されます。なので、ちょっと習慣化するまではって感じで頑張るつもり。
このまま続くはずは無いので、どっちをどの程度サボろうか考え中です。
仕事をどうサボるかは、、それも考え中です。
たぶん体力はだんだんついてくると思います。
ジムに行っても大丈夫になりますよ。
寝落ちではなく、ちゃんとお布団に入って寝ましょうね。
仕事でもお疲れでしょうに、凄いですね。
仕事の後にスポーツクラブ、そしてニコタできるなんて凄いです(* ´艸｀)ﾑﾌﾌ
眠れるのはいいことですから、無理せず頑張ってくださいね～♪
お仕事で疲れるのにジム通いする余裕があるのですか。すごすぎます。
寝る時間をもっと取らなくては。無理しないでくださいね。
(いえ、木曜休みであっても、寝た方が良いですが）
ハルさんおっしゃる通り、配達で有酸素運動やってますから、筋トレを2日に1回だけでも、もう充分だと思いますよ^^;
しっかり休息も取られて下さい(^^)♬