リベルサス服用開始
- カテゴリ：日記
- 2025/10/08 07:03:55
医療ダイエットクリニックからの処方でリベルサスを飲み始めました。今日からです。
起床時に120㎖以下の水で飲まなきゃならず、薬飲んだら30分は食べちゃダメ。
朝起きてすぐ位でご飯食べてたから慣れるまでちょっと大変かもだけど。
とりあ朝ご飯は会社着いてから食べる事にします。
昨日はお酒我慢できたけど、タンパク質食べなきゃって頭が働きすぎて（普段からも多いかも）豆腐や納豆とか多めに食べて、結果カロリーアプリでタンパク質過多になったわ汗
難しいなー食事って。
マロンさん、ご訪問＆とても詳しく減量のお話、コメント残してくださりありがとうございます！！
まだまだ始めたばかりですが、なんとか長期目線でリバウンドしないようなダイエット習慣を作りたいですーーー
栄養士さんと話して＆カロリーアプリ使ってみて、いかに自分が偏った食事をしていたのかわかりましたー
寝る前にご飯多めに食べたりしてたし汗
お酒は大好きで毎日飲んでたし…
改善点はたくさんあるので、ただ無理や過度なダイエットにはならないように気を付けます
マロンさんの1年半で55kgまで減量されたとのお言葉、励みになります！