Zoom英会話で学ぶ、「ダイエットと運動」
- カテゴリ：勉強
- 2025/08/24 16:33:20
Zoom英会話の教科書の流れで、
「diet＆exercise」（食事と運動）から、
ついでにダイエットになったわけですが、
8月1日からその教科書で初めて、
今日でやっと3キロ体重が落ちました。
一週間目くらいまでは、すっすと体重が落ちたんですが、
先週から、恒常性機能（ホメオスタシス）の影響で、
体重がストップ、今日からまた500gほど落ちだしました。
やっぱ1か月かけて4キロくらいが限界かな。
それ以上やると、メンタルに影響が出そうです。
何も「マジ痩せたい！」って思ってたわけではないんですが、
せっかくいい教科書なので、
行動を通して学んだことを実践したまでなんですが、
やはり、高齢になって来ると、
体が動くうちにexerciseもやれ！ということですな。
今日の「会員制海洋レジャークラブ」、
会員様で「整体師」の先生がいらっしゃいました。
骨の動き方を、いろいろ教えていただいて、
「加齢」で誤魔化されない運動をやる！ということが、
とても効果的があるという話しでした。
YouTubeで、いろいろ体操やダンスをやっているの(^^♪
それもいいみたい。
体が動くって、ありがたいことなんだなあ。
ついつい忘れがちだけど、普通に動けるって感謝だよなあ～。
英語で学んだdiet、脳と体にGoodな授業です♪
無料ゲームのCMにマンジャロが出ててビックリした。
本当に市販されてるんだなぁ…(=゜ω゜)ボー…
効果覿面だし～。あ、お盆に来た妹に「痩せた？」って言われた～。
いや、痩せるつもりはないんだけど、薬がねぇ～って
運動しないとでぶる気がします
休みの日は散歩しつつ少しずつ体力もつけていきたいですね
変な会社ですが身体を動かすので
健康的にはなれそうです
ダイエットお疲れ様です
体重落ちてよかったですね
とにかく食べてダラダラすること！
の逆をしないといないのがダイエットなのでしょうね。