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身体の変化

  • カテゴリ：日記
  • 2025/08/23 00:00:01

運動量増やして、身体が変化しました。

以前は体重が71kg前後だったのが、68kg前後に、体脂肪率が10％台だったのが8％前後、、、脂肪が減った感じです。
運動って確実に身体に変化をもたらせます。
還暦過ぎて体脂肪率一桁が保てる、、、チョイ、驚きです。

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