ダイエット4ヶ月目
- カテゴリ：美容/健康
- 2025/06/08 22:20:32
ダイエット4ヶ月目になりました。
記録を残すの忘れてました。
スタート時より
体重 マイナス 2.3キロ
体脂肪率 マイナス 2.1%
体重が先月より0.7キロ増えてました。
3ヶ月連続毎月1キロ痩せていたのに…。
停滞期なのか、気の緩みなのか。
食事の記録も前よりサボり気味。
気を引き締めて頑張ります。
tantan
ダイエット4ヶ月目になりました。
記録を残すの忘れてました。
スタート時より
体重 マイナス 2.3キロ
体脂肪率 マイナス 2.1%
体重が先月より0.7キロ増えてました。
3ヶ月連続毎月1キロ痩せていたのに…。
停滞期なのか、気の緩みなのか。
食事の記録も前よりサボり気味。
気を引き締めて頑張ります。
ｖ＾＾ｖ
あんり♪さんもあすけん始めたんですね！
私も無料のまま続けてます。
最近は記録を毎日できてませんが、摂取量を意識すれば結果も出るので励みになってます。
これからもあすけんも続けながらダイエット続けたいと思います。
あれから あすけん（無料）を初めてます～♪
毎日ではありませんが 時々でも記録すると 偏りがわかって
良いですね～♪
最近は 1日の摂取量まで食べられなくて 痩せつつあって困っています～。
前は 痩せたいと思っていましたが このまま痩せて行くのが怖くなって
食べ物に気をつけてる最近です～♪
頑張って下さいね～♪
ですよね。
食べたいもん食べないんじゃ
生きてる意味も半減です・・・・・・・が。
シャープな体も大事（＾＾；そこが大変なのよ。
分かる〜。
ソフトクリーム、食べちゃいますよね。
マックシェイクは最近自粛してるけど、コーヒーをフロートにしてるので同じかw
たまにならいいんですよ、たまになら。
実はカロリーってのは美味しい成分の事？
痩せると「もうイイっか」的な感じするしなぁ
ツーリング行くとね。ソフトクリームとかも食べちゃうな（＾＾；
マックだとバーガー＋マックシェイクだし。ヤバいよね。
ケンタ、無性に食べたくなるときあります。
フレッシュネスバーガーは近くにはないけど、何頼んでも外れがないので、大好きです。
揚げ物とか甘い物を食べ過ぎないのが一番ですね。
なんでおいしいものはみんなカロリー高いんでしょうね。
なるほどなるほど、やっぱり揚げ物は身になっちゃうんですね。
僕もから揚げが好きでケンタやフレッシュネスバーガーでコーヒだけじゃなく
食べてた時期があって（＾＾；来ますね。
なかなかさ、多く食べたから次は少なくしよーって気持ちはあるんだけど
続けてはいけないんだなぁ。気をつけよ～。
２１０円も魅力だね（＾＾；それは悩ましいですな。
身に覚えはありますw
やっぱり油断は禁物です。
昼ご飯を会社のお弁当頼むと太ります。
自己負担210円というのが魅力だけど揚げ物が多い。
最近頼む回数が増えてたんで、自分で作る回数を増やしたいと思います。
でも４ケ月でマイナス2.3でしょ
８ケ月目にはマイナス4.6になればなかなかに良い結果じゃない？