ゆる～くダイエットをはじめて3ヶ月経ちました。
毎月あるカーブスの測定の結果をここに残してます。

スタート時より
体重　マイナス　3キロ
体脂肪率　マイナス　1.9%

GWに外食したり、動かなかったりして、生活が乱れたわりには体重が減ってました。

あすけんの食事の記録は外食でいろいろ食べたときは不可能だったけど、継続してます。

おやつは15時までと禁酒は継続中です。
糖質はそんなに制限してないけど、脂質は気を付けてます。
ウインナー、ベーコン、豚バラは、前より食べてません。

6月に暴飲暴食の予定（旅行）があるので、それまではダイエット頑張って、禁酒も続けます。